怀孕五个多月适量吃橘子对孕妇和胎儿有诸多好处，如​​补充维生素C、促进胎儿发育、改善食欲、预防便秘、降低出生缺陷风险​​。

怀孕五个多月时，孕妇吃橘子能补充丰富的维生素C。维生素C具有增强免疫力的作用，能让孕妇身体更有抵抗力，减少患病几率，从而为胎儿营造更健康的发育环境。维生素C可促进孕妇对铁的吸收，有效预防孕期贫血，保证胎儿有充足的氧气供应，利于其正常生长发育。橘子中的维生素C和类黄酮化合物等抗氧化物质，能一定程度上降低胎儿出生缺陷的风险，为胎儿健康增添保障。

橘子独特的酸甜口感可以刺激孕妇的味蕾，​​改善食欲​​。孕五月时，部分孕妇可能会出现食欲不佳的情况，橘子的酸甜能开胃消食，让孕妇更愿意进食，有助于摄取足够的营养。而且橘子中富含膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，​​预防便秘​​。怀孕后，孕妇的肠胃蠕动会减慢，容易出现便秘问题，橘子中的膳食纤维能增加粪便体积，使其更容易排出体外，缓解孕期便秘困扰。

孕妇适量食用橘子还有​​缓解孕吐​​的作用。孕五月时，有些孕妇可能仍有孕吐反应，橘子的酸味可以刺激唾液分泌，从而减轻孕吐症状，让孕妇感觉更舒适。

不过，橘子性温且含糖量较高，孕妇不能过量食用，每天吃1 - 2个为宜，不然可能会引起上火、血糖升高等问题。