怀孕5个多月吃苜蓿能为孕妇和胎儿提供多方面益处，​​补充关键营养素、助力胎儿发育、预防孕期常见问题​​。

苜蓿是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素K、膳食纤维、矿物质等营养成分。其中的维生素C和B族可增强孕妇免疫力，为胎儿发育营造良好环境。而维生素K能促进血液凝固，预防孕期出血情况。丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，有效预防孕期常见的便秘问题，这对于怀孕5个多月，随着胎儿增大，肠胃蠕动受影响的孕妇来说尤为重要。苜蓿还富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种矿物质以及黄酮类物质和多糖类物质。其中的铁元素可预防孕妇缺铁性贫血；钙磷等矿物质有利于胎儿骨骼发育，预防孕期骨质疏松；黄酮类物质的抗氧化作用能清除自由基，预防心脑血管疾病；多糖类物质则可增加孕妇免疫功能。

不过，苜蓿中含有一定量的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收。而且孕妇食用苜蓿要确保其来源安全无污染，避免食用野生或不明来源的苜蓿，以防摄入农药或其他有害物质。孕妇在孕期可能服用多种药物，苜蓿中的某些成分可能与药物发生相互作用，食用前应咨询医生。部分孕妇可能对苜蓿过敏，首次食用时应少量尝试，观察身体反应后再决定是否继续食用。

怀孕5个多月适量食用苜蓿益处颇多，但要注意食用方法和自身身体状况，如有任何不适，应及时就医。