中期妊娠适量吃罗汉果可缓解咳嗽、润肠通便、清热降火并补充营养，但需控制量以避免肠胃不适或流产风险。
罗汉果富含维生素C、维生素E、糖苷及氨基酸等营养成分，能为孕妇提供营养支持，增强免疫力，改善皮肤状态；其中维生素C有助于抗氧化，减少孕期色素沉着。其润肺止咳、清热解毒的特性可缓解孕期常见的喉咙疼痛、咳嗽及上火症状，特别适用于气候干燥或感冒初期的孕妇。作为天然的润肠成分，罗汉果能促进肠道蠕动，预防或改善孕期便秘问题，但需注意避免因利尿作用导致脱水。研究发现，罗汉果还具有一定降血糖、降血脂潜力，可辅助调节孕期代谢异常，但具体效果需遵医嘱。
需严格注意食用量，罗汉果性凉过量食用可能引发腹痛、腹泻，甚至刺激宫缩增加流产风险；脾胃虚寒或体质敏感者应谨慎摄入。饮用时应避免空腹或睡前服用，建议饭后间隔1-2小时饮用，以减少对消化系统的刺激。冲泡时不宜过浓，孕妇若有妊娠糖尿病或正在服用药物，需咨询医生评估糖苷成分及药物相互作用风险。
中期妊娠食用罗汉果需权衡利弊，仅作为日常调理的辅助方式，不可替代医学治疗。若出现严重不适或疾病症状，应立即就医。科学搭配膳食并保持规律产检，才能更全面保障母婴健康。
