怀孕25周的孕妇适量吃苦瓜有很多好处，比如缓解便秘、增进食欲、清热解暑，还能预防妊娠高血压和妊娠糖尿病。但需要注意，苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，以免引起腹泻或不适。

苦瓜的具体好处

1. 缓解便秘和腹胀
   孕妇在怀孕中期容易出现腹胀和便秘的情况，而苦瓜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解这些不适症状。

2. 增进食欲
   孕期激素的变化可能导致食欲不振，苦瓜能刺激唾液和胃液分泌，帮助改善消化吸收，从而增进食欲。

3. 清热解暑
   怀孕期间，孕妇体温通常较高，特别是在夏天，吃苦瓜可以清热解暑，缓解身体的不适。

4. 预防妊娠高血压和妊娠糖尿病
   苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有助于降低血糖，从而预防妊娠高血压和妊娠糖尿病。

5. 富含维生素C
   每百克苦瓜含有56~84毫克的维生素C，是番茄的3倍，具有抗氧化作用，能帮助修复受损细胞，降低疾病风险。

注意事项

1. 适量食用
   苦瓜性寒，过量食用可能刺激肠胃，引起腹泻。脾胃虚寒的孕妇应减少摄入量。

2. 避免空腹食用
   空腹食用苦瓜可能加重胃部不适，建议搭配其他食材食用。

3. 注意烹饪方式
   苦瓜的寒性可以通过搭配温性食材（如肉类）或加热烹饪来减轻，避免直接生食。

总结

怀孕25周的孕妇适量吃苦瓜对身体有益，但需注意控制摄入量，选择适合的烹饪方式，并根据自己的体质调整饮食。如有任何疑问，建议咨询医生。