孕15周1天可以适量吃桃子，其富含维生素C、维生素E及钾元素，能促进胎儿骨骼发育、增强免疫力，同时帮助调节孕妇血压，但需注意控制糖分摄入并保持饮食多样化。

1. 营养优势与胎儿发育
   桃子含有丰富的维生素C，有助于胎儿胶原蛋白合成，对骨骼和皮肤发育至关重要；维生素E的抗氧化作用能保护胎儿细胞免受自由基损伤。钾元素可促进胎儿肌肉发育，镁元素则对神经系统的形成有积极影响。

2. 孕妇健康支持
   桃子的钾含量有助于维持孕妇心脏功能和血压稳定，降低妊娠期高血压风险。抗氧化物质能缓解孕期炎症反应，膳食纤维则能改善肠道健康，预防便秘。

3. 食用建议与禁忌

   • 适量原则：每日建议不超过1-2个中等大小桃子，避免过量糖分引发血糖波动或肠胃不适。
   • 清洗去皮：减少农药残留和细菌感染风险。
   • 过敏与禁忌：对桃毛或果肉过敏者应避免食用；妊娠糖尿病患者需咨询医生。

4. 饮食搭配与替代选择
   建议搭配苹果、香蕉等低升糖指数水果，补充多样化营养。避免与山楂同食，因其可能刺激子宫收缩。若对桃子口感敏感，可选择蒸煮或制成果泥，提升消化吸收率。

孕期饮食需以均衡为核心，桃子可作为营养补充的选择之一，但需结合个人体质调整。若食用后出现腹痛、皮疹等异常，应立即停止并就医。