怀孕5个月吃茯苓的好处包括：
- 缓解孕吐：茯苓具有保胎和缓解孕吐的作用，很多安胎名方中都会用到茯苓。
- 美容护肤：茯苓具有养颜护肤的功效，有助于改善孕妇的皮肤质量，减少色斑等皮肤问题。
- 养心安神：对于体质虚弱的孕妇，茯苓能够治气虚、养心安神，缓解心悸、气短、神衰、失眠等症状。
- 降低血糖：茯苓含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需的物质，能利尿除湿降血糖，适合血糖高的孕妇食用。
- 帮助抗癌：茯苓含有丰富的抗癌成分，包括抗癌的维生素和微量元素，氨基酸等，可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA。
- 利水渗湿：茯苓具有利水渗湿的特性，可以促进体内多余水分的排出，减轻孕妇的水肿症状。
- 增强免疫力：茯苓中的多糖等成分能够增强孕妇的免疫力，提高身体的抵抗力，降低患病的风险。
- 促进胎儿发育：茯苓中的营养物质不仅对孕妇有益，也能为胎儿的生长发育提供一定的支持。
注意事项：
- 孕妇食用茯苓应适量，避免过量导致不良后果。
- 应在医生或中医师的指导下进行食用，特别是对于孕期高血压等严重疾病的孕妇，更应谨慎食用。
- 肾虚患者、糖尿病患者、阴虚火旺者、气虚下陷者等人群应谨慎食用茯苓。
- 茯苓应放置在阴凉干燥处，避免受潮变质。
通过合理食用茯苓，孕妇可以在孕期获得多种健康益处，但务必根据自身情况，在专业医师的指导下进行。
