​​怀孕1个月适量食用香橼果可补充维生素C和柠檬酸，增强免疫力并缓解孕吐不适，但需注意控制摄入量以避免肠胃负担或“上火”风险。​​

1. ​​增强免疫力，减少孕期感染风险​​：香橼果富含维生素C和类黄酮，能够直接参与母体免疫系统调节，帮助抵御细菌或病毒感染。这类抗氧化成分还可中和自由基，降低孕期氧化应激对胎儿发育的潜在危害。

2. ​​缓解孕早期消化道反应​​：其含有的挥发油和柠檬酸能促进胃液分泌，改善食欲不振、恶心等早孕反应。膳食纤维成分还能加速肠道蠕动，缓解孕期便秘现象，但过量摄入可能刺激胃黏膜，建议每日食用量不超过100克。

3. ​​调节情绪压力，预防肝气郁结​​：香橼具备疏肝理气特性，有助于缓解孕期因激素波动导致的焦虑不安或胸胁胀痛。中医理论强调其“理气宽中”功效可促进气血运行，降低妊娠期气滞血瘀的风险。

4. ​​使用安全需把控细节​​：尽管香橼具备多重益处，但因其性温燥热属性，大量食用可能引发咽喉肿痛、便秘加重等副作用。优先选择表皮无损伤、气味清新的新鲜果实，并清洗干净后食用，避免农药残留风险。

孕早期摄入适量香橼果对孕妇具有积极营养价值，但需结合体质控制频率与分量，搭配多样饮食维持营养均衡。若伴随特殊症状或过敏史，应提前与医师沟通确定可行性。