发烧后吃胖大海主要有‌清热润肺、缓解咽喉肿痛、辅助退烧‌等好处。这种传统中药材特别适合因风热感冒或肺热引起的发热症状，能有效改善伴随发烧出现的咽喉不适。

1. ‌清热降火作用显著‌
   胖大海性寒凉，含有胖大海素、多糖等活性成分，能中和体内热毒。对于发烧伴随的咽喉灼热感、口干舌燥等症状，通过泡水饮用可快速带来清凉感，帮助降低局部炎症反应。

2. ‌缓解呼吸道症状‌
   其含有的阿拉伯胶成分能在咽喉形成保护膜，减轻咳嗽或吞咽时的疼痛。特别适合因扁桃体发炎、急性咽炎导致的发烧，能减少黏膜分泌物刺激引发的反复咳嗽，避免加重发热。

3. ‌促进排汗散热‌
   胖大海与金银花、薄荷配伍时，可通过扩张毛细血管促进排汗，加速体温调节。对38.5℃以下的低烧，饮用温热胖大海茶饮能通过发汗机制帮助体温逐渐恢复正常。

4. ‌保护声带功能‌
   发烧伴随声音嘶哑时，胖大海中的半乳糖醛酸能修复受损声带黏膜。教师、歌手等用嗓人群发烧时服用，可预防高热导致的声音沙哑后遗症。

需注意：风寒感冒引起的发烧（畏寒、流清涕）不宜使用，脾胃虚寒者可能出现腹泻。建议每次取2-3枚沸水冲泡，症状缓解后停用，持续发热超过3天需就医。合理使用胖大海能成为发烧护理的天然辅助方案。