化疗后适量食用杏子有助于‌促进身体恢复‌，主要益处包括‌补充营养、增强免疫力、缓解便秘‌等。这种天然水果富含多种对康复有益的成分，是化疗患者的理想膳食补充选择。

1. ‌补充多种维生素和矿物质‌
   杏子含有丰富的维生素A、C、E及钾、铁等微量元素。化疗后患者常出现营养缺乏，这些营养素能帮助修复受损细胞，维生素C尤其有助于促进伤口愈合，而维生素A对黏膜组织的恢复至关重要。

2. ‌天然抗氧化剂来源‌
   杏肉中的β-胡萝卜素和类黄酮是强效抗氧化剂，可中和化疗产生的自由基，减轻氧化应激对身体的伤害。定期食用有助于降低细胞二次损伤风险，保护健康组织。

3. ‌改善消化功能‌
   化疗药物易导致肠道蠕动减缓，杏子富含膳食纤维（每100克约含2克），能温和刺激肠道，缓解药物引起的便秘问题。其含有的天然果糖和山梨醇还具有轻度通便作用。

4. ‌提升食欲与能量供应‌
   化疗后常见的味觉改变和食欲不振可通过杏子的酸甜口感改善。果实中的天然糖分能快速补充能量，每100克杏子提供约48千卡热量，适合体质虚弱时食用。

5. ‌辅助造血功能恢复‌
   杏子含铁和铜等造血原料，配合其中丰富的维生素C（促进铁吸收），对化疗后贫血症状有改善作用。尤其适合红细胞指标偏低时作为食补选择。

食用时建议选择新鲜成熟杏子，每日3-5颗为宜。注意避免空腹食用，消化道敏感者可去皮减少刺激。若正在服用特定靶向药，需提前咨询医生是否存在饮食禁忌。通过合理搭配，杏子能成为化疗康复期安全有效的营养助力。