青春期女生吃酱好处颇多，能补充营养、促进发育、养颜护肤、舒缓情绪，以下为您详细介绍。
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。其中含钙量高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育大有益处，能为青春期女生身体发育提供必要的钙质支持。它还含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落，让女生的秀发更加健康。而且芝麻酱含有大量油脂，有很好的润肠通便作用，能帮助处于青春期发育阶段的女生维持肠道健康。常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
花生酱富含蛋白质和脂肪，含有高达24% - 36%的蛋白质，比许多其他食物如牛奶、牛肉和猪肉更丰富。还含有多种矿物质，如钙、磷和锌，对身体健康非常有益，适量摄入可以有效补充身体所需的营养，为青春期女生的身体成长提供助力。不饱和脂肪酸较为丰富，能够提供必要的能量，并且其中的蛋白质和维生素还可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，帮助女生抵御外界病菌的侵袭。不过，花生酱含有较高的热量和脂肪，不宜过量食用。
玫瑰酱中富含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质，有助于清除自由基，减少皮肤细胞的氧化损伤，从而延缓皮肤衰老，让女生保持良好的肌肤状态。它具有活血化瘀的功效，能促进血液循环，改善气血不畅的状况，对于青春期女生因学业压力等可能出现的面色不佳等问题有一定的缓解作用。现代女生面临较大生活和工作（学习）压力，容易出现肝郁气滞的情况，玫瑰酱具有疏肝理气的作用，能够调节肝脏的疏泄功能，缓解烦躁、易怒、胸闷等不适症状。玫瑰酱中一定量的有机酸等成分，可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化食物，改善食欲不振、消化不良等问题。其独特香味能在一定程度上调节神经系统，减轻焦虑、紧张等不良情绪，帮助青春期女生放松身心，提升睡眠质量。
