孕13周2天的孕妇不建议食用代代花，因为代代花具有一定的刺激性，并且有提高子宫张力的作用，这可能会对胎儿造成不利影响，甚至增加流产的风险。

• 孕期禁忌与风险：在怀孕期间，尤其是在孕早期，胎儿的器官和系统正在形成，任何外界因素的影响都可能对其发育产生不良后果。代代花作为一种中药材，其性质温和但含有多种活性成分，对于孕妇来说存在潜在风险。特别是在孕早期，胚胎对外界环境的变化较为敏感，因此应避免使用可能引起子宫收缩或增加流产风险的草药。

• 替代方案与健康建议：如果孕妇希望利用天然植物来改善消化、缓解焦虑或提升整体健康状态，应该选择那些被广泛认可为安全的选项。例如，姜茶可以帮助缓解晨吐，而柠檬水可以提供清新口感同时补充维生素C。保持均衡饮食、适量运动以及充足的休息是维持孕期健康的基石。

• 咨询专业意见：面对是否可以食用某种食物或草药的问题时，最明智的做法是咨询产科医生或中医师的意见。他们可以根据个人健康状况给出更为精确的指导，并确保所采取的任何措施都不会对母婴健康构成威胁。特别是当涉及到传统药材如代代花时，由于其复杂的成分及其对人体可能产生的多方面影响，专业的医疗建议尤为重要。

总结而言，在怀孕的第13周2天这个阶段，出于对胎儿安全性的考虑，孕妇应当谨慎对待代代花的摄入。为了保障自身及宝宝的最佳利益，遵循医嘱并选择经过验证的安全方法来促进健康才是关键所在。如果有任何关于饮食或药物使用的疑问，务必及时寻求专业帮助。