孕8周4天的孕妇可以适量吃柚子，柚子富含维生素C、叶酸和其他重要营养素，有助于增强免疫力和促进胎儿发育，但要注意不要过量食用以避免引起胃肠不适或影响药物代谢。

柚子是一种营养价值高的水果，它含有丰富的维生素C，这对于维持孕妇的身体健康和促进铁的吸收是非常重要的。柚子还含有叶酸，这种营养素对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。在孕期特别是早期，摄入足够的叶酸对胎儿的成长非常有利。

柚子中的天然果胶有助于降低血液中的胆固醇水平，减少血脂，并且有助于预防高脂血症。柚子中含有的水分和膳食纤维可以帮助预防便秘，这是许多孕妇在怀孕期间常见的问题之一。

尽管柚子具有多种益处，但因为其性寒凉，体质偏寒或者脾胃虚弱的孕妇应当谨慎食用，以免引起肠胃不适如腹痛、腹泻等症状。柚子中的某些成分可能会影响特定药物的代谢，所以正在服用药物的孕妇应咨询医生后再决定是否食用柚子。

为了确保安全，建议孕妇每天食用柚子的量控制在一到两瓣之内，并尽量选择新鲜成熟的果实。如果孕妇在食用柚子后出现任何不良反应，应该立即停止食用并寻求医疗意见。

孕8周4天的孕妇是可以享受柚子带来的营养好处的，但关键在于适量和注意个人体质差异。通过合理安排饮食，孕妇不仅能为自己补充必要的营养，还能为胎儿的健康成长提供良好的环境。记住，均衡饮食是保持孕期健康的基石。