​​7 - 9岁儿童吃薏苡仁好处颇多，不仅能促进生长发育、提高免疫力，还可健脾祛湿、改善皮肤状况，但食用时需控制量。​​

1. ​​促进生长发育​​：薏苡仁营养丰富，富含多种维生素（如维生素B1、B2、E等）和矿物质（如钙、铁、锌等），这些营养物质都是7 - 9岁儿童身体发育所必需的，能为孩子的成长提供充足支持，助力其茁壮成长。
2. ​​提高免疫力​​：薏苡仁中的薏苡仁多糖等成分具有调节免疫功能的作用，能够帮助孩子增强抵抗力，使其在面对外界病菌时更有“战斗力”，减少患病的几率，让孩子能够健康快乐地学习和生活。
3. ​​健脾祛湿​​：对于7 - 9岁的儿童，脾胃功能还在发育和完善过程中，薏苡仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，有着健脾益胃、祛湿利水的功效，可有效改善孩子因脾胃虚弱出现的消化不良、食欲不振等状况，还能缓解湿气重带来的不适。
4. ​​改善皮肤状况​​：薏苡仁具有一定的清热解毒功效，对于这个年龄段孩子因湿热引起的皮肤问题，如湿疹、痱子等，有一定的改善作用。能帮助孩子保持皮肤的健康状态，让孩子更加自信。
5. ​​促进消化​​：薏苡仁中含有的膳食纤维，能够促进7 - 9岁儿童肠道的蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题，使孩子的消化功能更加良好，维持身体的正常运转。
6. ​​调节体重​​：薏苡仁属于低热量且高纤维的食物，对于7 - 9岁活动量较大的儿童来说，适量食用有助于控制热量的摄入，促进新陈代谢，对于保持健康体重、预防肥胖有一定的帮助。

不过，薏苡仁性凉且质地较硬，儿童食用时要适量，过量食用可能导致消化不良、腹泻等不适症状。并且在给7 - 9岁的孩子初次食用时，需留意孩子是否有过敏等不良反应，同时建议搭配一些温性食材（如红枣、桂圆等）来平衡其凉性。