​​5 - 9岁儿童吃蛤蛎好处众多，不仅能促进大脑发育、增强免疫力，还能助力身体生长发育。​​

蛤蛎富含DHA，这是大脑发育的关键营养物质，对5 - 9岁儿童的记忆力、学习能力、注意力提升和思维敏捷度改善有积极作用。锌元素是蛤蛎的一大特色，它能辅助增强孩子的免疫力，让儿童更有能力抵御外界病菌的侵袭。蛤蛎中的蛋白质、钙、磷、锌、铁等营养成分，是儿童生长发育的重要物质基础，其中钙和磷有助于促进骨骼发育，让孩子长得更高更壮，而铁元素则能改善贫血状况，促进血红蛋白的合成，提高血液供氧能力，保障孩子身体各器官的正常运转。蛤蛎中的牛磺酸对大脑和视网膜发育至关重要，有助于维持正常视力，预防夜盲症和眼干燥等眼部疾病，还是一种有效的抗氧化剂，能保护肝细胞免受损伤。

不过，儿童食用蛤蛎时要有所注意。部分孩子可能对蛤蛎过敏，食用后可能出现皮疹、腹泻、呕吐等过敏症状，所以要留意身体反应。由于蛤蛎属于高蛋白食物，孩子的消化功能尚未完全发育成熟，过量食用可能导致消化不良、腹胀等问题。而且蛤蛎生活在海水中，可能携带寄生虫和细菌，若没有清洗干净或烹饪不当，孩子食用后可能会感染寄生虫或细菌，所以一定要确保其新鲜度和烹饪熟度。