5 - 6岁儿童吃木瓜好处众多，能补充营养、促进消化、增强免疫力等。
5 - 6岁儿童食用木瓜可以直接补充多种维生素与矿物质，例如其中的维生素C和胡萝卜素含量丰富，这些是孩子成长所必需的营养元素，有助于骨骼发育、增强眼睛健康及维持皮肤的良好状态。木瓜中还含有钙、铁、锌等矿物质，对骨骼强度、造血功能和免疫系统发育有重要助力。
木瓜中的木瓜蛋白酶和膳食纤维能够有效促进消化。这种酶帮助分解摄入的蛋白质，减轻肠胃负担，而膳食纤维则改善肠道蠕动，预防和缓解便秘，让儿童维持良好的消化系统功能。
作为高营养密度的水果，木瓜中的抗氧化剂（如维生素C、β - 胡萝卜素）可增强儿童的抵抗力，帮助减少感冒等疾病的发生风险。这些抗氧化剂还能维护皮肤健康，增强弹性、光泽，从内而外改善儿童健康状态。
但需注意控制食用量，过量可能导致消化不良甚至维生素A摄入过多引发黄疸和水肿。首次食用时应给予小分量进行过敏测试，观察是否出现皮疹、红肿等不适反应。木瓜应尽量选择熟透的果实，避免未成熟木瓜中潜在的不良物质影响消化。避免与高蛋白食物如南瓜、虾等同食，以免营养吸收冲突。保证儿童饮食的多样化是提供全面营养的关键，木瓜虽好，但需搭配其他水果、蔬菜、肉类均衡食用。
