怀孕七个半月可以适量食用茯苓，但需在医生指导下控制用量。‌关键亮点包括：茯苓药性平和、利水消肿作用显著、过量可能影响电解质平衡、体质特殊者需谨慎。‌

茯苓是一种常见中药材，具有利水渗湿、健脾安神的功效。其性味平和，不含明显毒性成分，孕妇在孕中晚期适当食用有助于缓解水肿、改善睡眠质量。但需注意茯苓利尿作用较强，过量可能导致体内钾、钠等电解质流失，引发疲劳或头晕，因此单次食用量不宜超过10克。

孕晚期食用茯苓需重点关注个体体质差异。部分孕妇可能存在脾胃虚寒或阴虚火旺的情况，盲目服用可能加重不适症状。建议在中医师辨证后决定是否适合使用，并搭配山药、红枣等温和食材中和药性。茯苓常与其他药材配伍使用，需警惕复方中是否含有孕妇禁忌成分。

正确使用茯苓应遵循三个原则：优先选择药食同源的茯苓制品（如茯苓饼、茯苓粥），避免直接服用未经炮制的生茯苓；每周食用不超过3次，可与红豆、薏米（炒制后）搭配加强利水效果；出现尿频加重或胎动异常时立即停用。注意市售茯苓粉可能含添加剂，建议选择正规渠道的原材料自行加工。

孕期饮食需以安全为先，任何中药材的使用都应经过专业评估。茯苓虽是传统滋补品，仍需结合孕周特点及个人健康状况科学食用，避免将“药食同源”等同于绝对安全。出现水肿严重或睡眠障碍时，应及时就医而非自行用药。