孕17周的孕妇可以适量吃西瓜子，西瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E、铁、锌等多种微量元素，有助于胎儿大脑及神经系统的健康发育，并且能够起到润肠通便的作用，改善孕期便秘症状。过量食用可能会导致上火、口舌生疮等症状，同时瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿也容易造成损害。
从营养角度来看，西瓜子是一种非常营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分。这些营养素对于促进胎儿的健康发育至关重要，尤其是在孕期这个需要额外关注营养摄入的阶段。西瓜子中的油脂含量较高，适量食用可以帮助预防妊娠高血压，并有助于降低胆固醇水平。这对于保持孕妇心血管健康尤为重要。
西瓜子具有一定的药用价值，能够缓解便秘、高血压、口渴心烦、头昏心悸等症状。在孕期，由于身体激素水平的变化，很多孕妇都会遇到便秘的问题，而西瓜子则能作为一种自然的食物来帮助缓解这一问题。不过，值得注意的是，虽然西瓜子有诸多好处，但其热量较高，过多食用可能导致体重增加过快，甚至诱发肥胖症或妊娠期糖尿病。
选择西瓜子时应尽量挑选原味的产品，避免那些添加了大量盐分或其他调味料的商品。这是因为高盐饮食不利于孕妇及胎儿的健康，可能增加孕妇患妊娠期高血压的风险。为了防止上火，建议孕妇每次食用西瓜子的数量控制在10-20克之间，并确保饮用足够的水分。
尽管西瓜子有许多益处，但任何食物都不宜过量食用。孕妇应当遵循均衡饮食的原则，确保各类营养素的合理摄入，同时注意定期进行产前检查，监测自身及胎儿的健康状况。如果发现有任何不适，应及时咨询医生的意见。在享受西瓜子带来的美味与营养的也要注意适量原则，以保障母婴的安全与健康。
