怀孕7个月可以适量吃苜蓿，但需注意以下几点：
1. 苜蓿的营养价值
苜蓿富含维生素C、铁、钙、蛋白质和膳食纤维，具有促进代谢、增强骨骼和缓解便秘的作用。适量食用对孕妇的健康有益，尤其是能补充孕期所需的营养。
2. 孕妇适量食用的必要性
怀孕7个月时，胎儿快速发育，对脂质、必需脂肪酸及多种营养素的需求增加。苜蓿中的营养成分有助于满足这些需求，但需注意控制摄入量，以免对胃肠道造成负担。
3. 食用苜蓿的注意事项
- 草酸含量：苜蓿中含有草酸，过量食用可能引发结石。建议在食用前用热水浸泡或炒熟以去除草酸。
- 寒性食物：苜蓿性偏寒，过量食用可能引起胃肠道不适。孕妇应适量食用，避免过量。
- 香豆素风险：苜蓿含有香豆素，高剂量可能对胎儿产生不良影响，因此需避免长期或大量食用。
4. 特殊情况需谨慎
- 过敏史：孕妇如有过敏史或怀疑对苜蓿过敏，应避免食用或在食用前咨询医生。
- 服药期间：正在服用抗凝血药等特殊药物的孕妇，应避免食用苜蓿。
5. 总结与建议
怀孕7个月适量食用苜蓿可以补充营养，但需注意控制用量，避免过量食用或食用不当。保持饮食多样性，确保营养均衡，是孕期饮食的关键。如有疑虑，请咨询医生或营养师以确保安全。
