15-18岁的青少年可以食用羊乳，这不仅能补充日常所需的营养成分如蛋白质、维生素和矿物质，还能促进骨骼发育及智力发展，同时有助于缓解学习压力。

羊奶富含高质量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，这些都是青少年生长发育所必需的关键营养素。特别是羊奶中的钙含量较高，对青少年骨骼的生长有明显的帮助，有助于他们长得更高、更强壮。羊奶含有丰富的牛磺酸、卵磷脂和DHA，这些物质对于青少年大脑的成长和发育至关重要，能够提高记忆力和学习效率。羊奶易于消化吸收，其含有的中链脂肪酸使得胃中形成的凝乳颗粒柔软，不会给青少年尚未完全成熟的消化系统带来过多负担。

羊奶中的烟酸可以帮助舒缓情绪，减轻压力，这对于正处于紧张学习阶段的青少年来说尤为重要。每天饮用适量的羊奶可以帮助学生放松心情，改善睡眠质量，从而更好地应对学业上的挑战。羊奶还含有一定量的免疫球蛋白，能够增强免疫力，减少疾病的发生，这对于保持良好的身体状态和出勤率非常有利。羊奶中含有丰富的维生素A，这对保护视力、预防近视同样有着积极作用。

值得注意的是，虽然羊奶具有诸多益处，但在饮用时也应注意适量，避免过量摄入导致不适。对于那些对牛奶过敏或者不耐受的人来说，羊奶是一个很好的替代选择，因为它可能更容易被人体接受。将羊奶纳入日常饮食中，作为均衡膳食的一部分，对于15至18岁的青少年而言，无疑是一个明智的选择。通过合理搭配其他食物，确保营养全面且均衡，青少年不仅能够获得健康成长所需的一切营养，还能享受到更加丰富多彩的生活体验。