关于高中生是否可以吃米酒的问题，综合权威医学建议和实际情况分析如下：

一、年龄与饮酒的普遍建议

1. 我国法律限制

   我国《未成年人保护法》规定，未满18周岁的未成年人禁止饮酒。高中生通常未达到18岁，因此从法律角度应避免饮酒。

2. 健康风险考量

   • 大脑发育影响 ：青少年时期是大脑发育的关键阶段，酒精可能干扰神经发育，影响记忆力和学习能力。

   • 身体机能较弱 ：青少年身体尚未完全成熟，酒精代谢能力较弱，易引发肝损伤、消化系统负担过重等问题。

二、米酒本身的特性与风险

1. 酒精含量与浓度变化

   米酒酒精含量通常≥0.5%vol，属于低度酒，但部分产品可能因发酵时间延长导致酒精浓度升高（如超过5%vol）。不过，低度酒的酒精毒性相对较低，但仍需控制摄入量。

2. 食品安全风险

   过期米酒可能滋生细菌或霉菌，引发食物中毒。建议选择正规渠道购买，并注意查看生产日期和包装完整性。

三、特殊人群的注意事项

• 孕妇及哺乳期女性 ：传统习俗中有用糯米酒滋补的说法，但现代医学建议避免饮酒，以免影响胎儿发育。

• 体质较弱者 ：酒精可能加重身体负担，导致疲劳、头晕等不适，建议谨慎饮用。

四、总结建议

• 法律与健康双重约束 ：从法律和健康角度，青少年应避免饮酒。若偶尔少量饮用（如1-2杯），短期内不会造成严重危害，但需控制频率。

• 替代选择 ：可选择无酒精的饮品，如牛奶、豆浆或果汁，既满足口感需求，又避免酒精摄入。

若已出现饮酒后不适（如头痛、恶心、嗜睡等），建议及时就医。