根据2025年最新信息，云南德宏适合散步的公园推荐如下，综合多个权威来源整理：

一、芒市特色公园

1. 芒市孔雀谷森林公园

   • 类型 ：4A级景区

   • 亮点 ：以孔雀展览和原生态森林著称，可观看孔雀放飞、互动体验，适合亲子游和情侣。

   • 门票 ：68元/人。

2. 弄莫湖公园

   • 类型 ：公园

   • 亮点 ：24小时开放，可夜间散步观景，晨跑或傍晚散步皆宜，适合情侣和家庭。

   • 地址 ：新光路51号附近。

3. 傣族古镇（勐焕大金塔/银塔）

   • 类型 ：4A级景区

   • 亮点 ：包含历史建筑和自然景观，可沿环城东路散步，感受傣族文化。

   • 门票 ：免费。

二、瑞丽市热门公园

1. 姐告口岸天涯地角

   • 类型 ：旅游景点

   • 亮点 ：中缅边境景观，可结合边境风光与热带植物散步，适合摄影和休闲。

   • 门票 ：免费。

2. 莫里热带雨林景区

   • 类型 ：国家湿地公园

   • 亮点 ：包含60米扎朵瀑布等自然景观，适合徒步和观鸟，需注意防蚊。

   • 门票 ：35元/人。

3. 边寨喊沙景区

   • 类型 ：风景区

   • 亮点 ：以喊沙现象和边寨文化为特色，可体验沙漠与热带风情结合的独特景观。 - 门票 ：免费。

三、其他推荐

• 陇川县森林公园 ：依山傍水，适合放松身心，含3A级景区。

• 盈江国家湿地公园 ：可观赏多样生态，适合自然爱好者。

• 三仙洞 ：地下溶洞景观，适合探险与自然爱好者。

四、注意事项

• 季节选择 ：4-10月为最佳，雨季（5-10月）需注意防雨。

• 交通建议 ：部分公园需自驾，建议提前规划路线。

以上公园均综合了自然景观与人文体验，可根据兴趣选择适合的散步地点。