根据2025年濮阳及周边地区的旅游资源，以下是适合避暑的推荐景点分类整理：

一、自然风光类

1. 伏牛山

   濮阳标志性景点，夏季绿树成荫，溪流瀑布众多，提供清凉环境与户外活动。

2. 云台山

   包含亚洲落差最大的云台天瀑，以及青龙峡、泉瀑峡等十一大景点，山水相依，气候凉爽。

3. 九鲤湖

   以湖水清澈著称，九座小岛构成山水画卷，适合摄影和休闲游。

4. 林虑山

   拥有“人工天河”红旗渠，夏季洞穴冰封、桃花盛开，兼具自然奇观与人文体验。

二、人文景观类

1. 濮阳古城

   古城墙与河岸相映，石板路漫步其中，可感受历史韵味，夏季清凉宜人。

2. 卫辉文化广场

   卫辉市标志性文化场所，夏季举办各类活动，适合体验地方文化氛围。

3. 濮阳博物馆

   国家一级博物馆，收藏丰富文物，室内环境凉爽，适合文化爱好者。

三、生态体验类

1. 湿地公园

   濮阳市最大湿地，提供观鸟、生态游等体验，空气清新，适合自然爱好者。

2. 凤桥沙滩

   濮阳县河滩景点，沙质细腻，可戏水、赏花，适合年轻人及情侣。

四、特色活动类

1. 豆腐宴

   温县特色美食，以豆腐为主料，夏季鲜嫩爽口，适合美食爱好者。

2. 避暑纳凉点

   濮阳市内免费开放的纳凉工程，提供清凉环境，适合市民及游客集体避暑。

五、乡村体验类

1. 戚城遗址

   春秋时期古城遗址，结合绿植与古迹，适合户外徒步与文化探索。

2. 杂技村体验

   全国知名杂技村，可参与传统表演，感受民间艺术魅力。

注意事项 ：

• 夏季气温较高，建议提前做好防晒；

• 部分景点需提前预约或购票，建议规划行程；

• 若选择户外活动（如漂流、徒步），请注意安全并选择正规机构。