发烧后7天的食疗需根据恢复阶段调整，以下分阶段提供饮食建议：

一、退热期（第1-2天）

1. 基础饮食

   以清淡流食为主，如米粥、面条、蒸蛋羹等，易消化且不会加重肠胃负担。

2. 补充水分

   每天至少饮用1500-2000ml温水，避免脱水。可适量饮用淡盐水或果汁（如苹果汁）补充电解质。

3. 避免刺激性食物

   不宜食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重内环境紊乱。

二、恢复期（第3-4天）

1. 过渡性饮食

   在流食基础上逐步增加半流食，如馄饨、蛋羹、粥类搭配蔬菜（如菠菜粥）。

2. 营养均衡

   可加入少量瘦肉末、鱼虾等高蛋白食物，但需煮熟透透，避免残留细菌。

3. 持续补充水分

   仍需保证每日1500-2000ml饮水量，观察尿液颜色（淡黄为佳）调整饮水量。

三、康复期（第5-7天）

1. 正常饮食过渡

   可完全恢复至正常饮食，但建议选择清淡易消化的食物，如蒸菜、炖肉（去皮去脂）。

2. 增加维生素摄入

   多吃新鲜水果（如香蕉、苹果）和蔬菜（如胡萝卜、西兰花），帮助增强免疫力。

3. 避免过度疲劳饮食

   每日三餐规律，避免暴饮暴食，建议少食多餐。

注意事项

• 若发热持续超过3天或伴随其他症状（如咳嗽、皮疹、腹痛等），需及时就医排查病因；

• 部分退热药可能引起胃肠道不适，用药期间需遵医嘱调整饮食；

• 恢复期饮食应遵循“由稀到稠、由软到硬”的原则，避免突然摄入高热量食物。

通过以上分阶段食疗，可帮助身体逐步恢复，缩短病程。