以下是为您定制的2025年冬季低钾一周七天午餐食谱：
周一
- 午餐：清蒸鱼（100g）+番茄炒蛋（番茄1个+鸡蛋1个）+糙米饭半碗（约80g）
- 小贴士：鱼肉富含优质蛋白质，番茄富含维生素C。
周二
- 午餐：蒜蓉西兰花（西兰花150g+蒜末提香）+鸡胸肉炒胡萝卜（鸡胸肉80g+胡萝卜100g）+糙米藜麦饭半碗（约80g）
- 小贴士：西兰花富含膳食纤维，胡萝卜富含维生素A。
周三
- 午餐：清炒虾仁（虾仁100g）+清炒油麦菜（油麦菜150g）+糙米饭半碗（约80g）
- 小贴士：虾仁富含蛋白质，油麦菜富含维生素。
周四
- 午餐：酸辣土豆丝（土豆200g）+清炒白菜（白菜200g）+糙米饭半碗（约80g）
- 小贴士：土豆富含淀粉，白菜富含维生素C。
周五
- 午餐：清蒸南瓜（南瓜200g）+番茄炖茄子（茄子150g+番茄1个）+糙米饭半碗（约80g）
- 小贴士：南瓜富含膳食纤维，茄子富含维生素P。
周六
- 午餐：清炒豆芽（豆芽200g）+清炒香菇（香菇100g）+糙米饭半碗（约80g）
- 小贴士：豆芽富含维生素C，香菇富含蛋白质。
周日
- 午餐：清炒芥蓝（芥蓝200g）+清炒土豆片（土豆200g）+糙米饭半碗（约80g）
- 小贴士：芥蓝富含膳食纤维，土豆富含淀粉。
请注意，以上食谱仅供参考，实际饮食应根据个人健康状况和医生建议进行调整。在调整饮食时，请务必咨询专业医生或营养师的意见。
