根据2025年春季第一周的营养食谱，结合不同地区的饮食特色和营养均衡原则，整理出以下七天食谱供参考：
一、周一（2月17日）
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早餐 ：牛肉西红柿粥、葱花卷、三元纯牛奶、烤核桃
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午餐 ：红烧羊肉、蒜台炒鸡蛋、上汤娃娃菜、红腰豆猪骨汤
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午点 ：红糖红薯银耳汤、蒸毛豆、小蜜蜂提子
二、周二（2月18日）
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早餐 ：手工面汤、蓝莓蛋挞、牛奶燕麦羹、山楂片
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午餐 ：蜜汁卤鸽子、肉片炒丝瓜、素烧油麦菜、大骨裙带菜汤
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午点 ：八宝粥、贡梨、枣夹核桃
三、周三（2月19日）
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早餐 ：皮蛋瘦肉胡萝卜粥、鹌鹑蛋、蒸米饭
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午餐 ：珍珠肉丸、芹菜香干炒肉、蒜蓉菠菜、猪骨鲜蔬芙蓉汤
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午点 ：儿童纯牛奶、手撕包、圣女果
四、周四（2月20日）
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早餐 ：番茄浓汤烩面、果梨蛋糕、蒸地瓜
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午餐 ：酱香鸭、肉沫萝卜干、炒油麦菜、莲藕花生筒骨汤
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午点 ：陈皮山楂水、蒸地瓜、青枣
五、周五（2月21日）
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早餐 ：三鲜河粉汤、煮鸡蛋、蒸米饭
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午餐 ：土豆焖排骨、腊肠炒西蓝花、清炒豆芽、苦瓜豆腐大骨汤
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午点 ：儿童纯牛奶、乳香片、冰糖橘
六、周六（2月22日）
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早餐 ：燕麦甜甜圈、煎荷包蛋、蔬菜海鲜粥
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午餐 ：清蒸巴沙鱼、番茄炒蛋、油麦菜、白米饭
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午点 ：蛋花五彩汤圆、甜玉米、葡萄干
七、周日（2月23日）
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早餐 ：奶黄包（80g）、学生奶（100g）、草莓（100g）
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午餐 ：梅干菜扣肉（梅干菜20g）、嫩炒小青菜、山药枸杞乌鸡汤
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午点 ：灌汤包（100g）、白米粥、香蕉（80g）
营养搭配说明
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主食选择 ：以米饭、面食为主，搭配杂粮（如燕麦、荞麦）和薯类（如南瓜、土豆）。
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蛋白质来源 ：包含肉类（如牛肉、猪肉、鱼类）、蛋类、豆制品及奶制品。
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蔬菜搭配 ：每日摄入200g以上，涵盖绿叶菜、根茎类、菌菇类及彩色蔬菜。
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汤品推荐 ：以清淡为主，如番茄蛋汤、冬瓜菌菇汤，辅助补充营养。
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加餐建议 ：选择酸奶、坚果、水果等健康零食。
以上食谱可根据季节变化调整食材，春季可增加时令蔬果（如菠菜、芦笋）和蛋白质（如虾仁、豆制品）的摄入量。建议搭配营养均衡的膳食结构，并根据个体差异进行适当调整。
