月经淋漓不净（崩漏）可通过中医辨证调理和食疗辅助改善，关键需分清体质类型（如血瘀、脾虚、肾虚等），避免盲目止血或进补。活血化瘀、健脾补肾是常见调理方向，但需在医生指导下进行，以免延误病情。
- 血瘀型：表现为经血色暗、血块多、腹痛。可尝试益母草陈皮煮鸡蛋（益母草15g、陈皮6g、鸡蛋2个），活血通经；或当归蒸鸡（当归10g、鸡肉适量），温通化瘀。体质偏热者选益母草，偏寒者用当归。
- 脾虚型：经血色淡、乏力、面色苍白。归脾汤加减（黄芪、党参、白术等）可健脾摄血，食疗推荐阿胶炖汤（阿胶10g烊化）或乌鸡汤，补气养血。
- 肾虚型：腰膝酸软、头晕耳鸣。菟丝子、杜仲、枸杞子等补肾药材可配伍使用，如菟丝子10g+杜仲15g煮水代茶，或右归丸（肾阳虚）、左归丸（肾阴虚）调理。
- 湿热型：经血黏稠、色深红。黄芩、黄柏等清热利湿药需配伍使用，食疗可选薏苡仁粥（薏苡仁30g煮粥）辅助。
注意事项：偏方仅适用于轻症或辅助调理，若淋漓超过10天或出血量大，需及时就医排除器质性疾病（如肌瘤、炎症）。避免生冷饮食、情绪波动，保持规律作息。中医强调“辨证论治”，同一症状可能对应不同体质，建议面诊后个性化用药。
