​​补气血代茶饮的中药主要包括黄芪、当归、红枣、桂圆、枸杞、党参等，这些药材既能单独冲泡，也可搭配使用，具有补气养血、调理体质的作用。​​ 其中，黄芪补气固表，当归活血调经，红枣桂圆温补心脾，枸杞滋养肝肾，党参健脾益肺，适合气血不足导致的疲劳、面色苍白、月经不调等症状。

1. ​​黄芪茶​​：黄芪性微温，补气效果显著，尤其适合气虚乏力、免疫力低下者。单用黄芪泡水或搭配当归（如当归黄芪茶），可气血双补，改善面色萎黄、易感冒等问题。
2. ​​当归丹参茶​​：当归补血活血，丹参化瘀通络，两者结合适合女性经期不调、痛经及血瘀体质，能缓解经血不畅、手脚冰凉。
3. ​​桂圆红枣茶​​：桂圆补心脾、益气血，红枣补中安神，此茶温和滋补，适合失眠健忘、贫血及产后气血亏虚者，但体质燥热者需适量。
4. ​​枸杞菊花茶​​：枸杞补肝肾、明目，菊花清热，搭配后适合长期用眼过度、肝肾不足引起的头晕目眩，兼具补血与清火之效。
5. ​​党参麦冬茶​​：党参补气生津，麦冬滋阴润肺，适合气阴两虚导致的口干、疲劳，比单纯补气药材更不易上火。

​​提示​​：代茶饮虽方便，但需根据体质选择。例如，湿热体质者慎用温补药材，孕妇及慢性病患者建议咨询中医师。饮用期间避免辛辣生冷，若出现不适需及时调整。长期气血调理还需结合饮食作息，代茶饮仅作为辅助手段。