宋雅浪连云港

​宋雅浪是连云港市文化宣传领域的资深工作者,曾任市政府新闻办公室副主任,长期主导全民阅读推广、红色文化传承等公共文化服务项目,其工作以“​​资源整合创新​​”“​​基层文化浸润​​”“​​青少年精神培育​​”为三大亮点,显著提升了连云港的文化影响力。​

  1. ​全民阅读的深度实践者​
    宋雅浪在连云港书展等活动中,推动“全民化、区域化、常态化”阅读模式,通过发放30万张购书券、联动100多个志愿服务组织,将书香送入社区和乡村。她主导的“你阅我买”活动创新图书馆与书店联动机制,让读者直接参与图书采购,实现文化服务的精准供给。

  2. ​红色基因的传承推动者​
    作为市委宣传部副部长,她牵头“星火儿童团”红色故事汇项目,组织青少年通过连环画巡展、抗战老兵讲座等形式学习革命历史。活动覆盖全市中小学,培养的小讲解员多次获国家级奖项,成为连云港红色教育的标杆案例。

  3. ​城乡文化融合的践行者​
    她提出“资源综合利用”理念,整合城市书房、农家书屋等基层阵地,打造“领航城市书房”等复合型文化空间。在乡村振兴中,她倡导通过政策激励和典型选树提升乡风文明,推动精神文明建设与基层治理结合。

​宋雅浪的工作始终围绕“以文化人”的核心,其项目兼具创新性与可持续性,为连云港的文化软实力建设提供了可复制的范本。未来,类似模式或可进一步推广至更广泛领域。​

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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江苏邮电

江苏省邮电领域涵盖了多个方面,包括报纸、教育、标准化技术、建设工程、技工学校等。 《江苏邮电报》 : 由江苏省邮电管理局主办,面向邮电企业及通信行业的读者发行。 全面宣传报道邮电企业在改革、发展和转型中的新人新事,介绍通信前沿技术,交流企业管理经验。 分为《电信版》和《邮政版》两份报纸,旨在宣传国家有关通信的法律法规、方针政策和通信行业的基本业务。 江苏邮电职业技术学院(江邮) :

健康知识 2025-04-16

江苏邮电院 中通服 关系

​​江苏邮电院(江苏省邮电规划设计院)是中通服(中国通信服务股份有限公司)旗下的核心设计研究院,2018年正式更名为中通服咨询设计研究院有限公司,标志着其从传统通信设计向跨领域综合技术服务商的战略转型。​ ​ ​​历史沿革与隶属关系​ ​ 江苏邮电院始建于1963年,1990年注册为企业法人,曾用名包括江苏省邮电设计院、江苏省邮电规划设计院有限责任公司等。2018年3月

健康知识 2025-04-16

怎样利用瑜伽伸展姿势舒缓肌肉酸痛

利用瑜伽伸展姿势舒缓肌肉酸痛,关键在于选择适合的动作并保持正确的姿势和呼吸。比如,下犬式、猫牛式等都是不错的选择。 瑜伽的伸展就像是给紧绷的橡皮筋松绑。当肌肉酸痛时,就好像橡皮筋被过度拉伸失去了弹性。通过特定的瑜伽伸展动作,能帮助肌肉逐渐恢复到正常的长度和弹性。以猫牛式为例,像猫一样拱背时,能收缩紧张的肌肉群;像牛一样塌腰时,则能拉伸放松这些肌肉。就如同给肌肉做了一次深度的按摩,促进血液循环

健康知识 2025-04-16
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江苏省梅雨季时间

江苏省梅雨季的时间范围可综合以下信息进行说明: 一、时间范围 入梅时间 江苏淮河以南地区通常在 6月中旬 开始进入梅雨季,具体时间因年份和气象条件有所波动。例如: 2020年入梅时间为6月9日; 2021年入梅时间为6月18日; 2022年入梅时间为6月16日; 2023年入梅时间为6月17日。 出梅时间 梅雨季结束时间集中在 7月上旬 ,通常在7月12-15日之间

健康知识 2025-04-16

江苏梅雨期是什么时间

江苏梅雨期通常出现在​​6月中旬至7月中旬​ ​,其中​​入梅集中在6月15日前后,出梅多在7月10日左右​ ​,持续时间约20-30天。但受冷暖气流影响,具体时间每年略有差异,例如苏南地区可能比苏北早入梅或晚出梅,且近年梅雨呈现​​“间歇性增强、局地暴雨多发”​ ​的新特点。 ​​时间范围与地域差异​ ​ 江苏梅雨期以长江中下游气候带为主,苏南(如苏州、南京)通常在6月中旬入梅

健康知识 2025-04-16

江苏梅雨天是指几月份

江苏梅雨天通常出现在​​6月中旬至7月上旬​ ​,持续约20天左右,是长江中下游地区特有的气候现象。​​关键亮点​ ​:梅雨季以持续阴雨、高湿度为特征,因恰逢梅子成熟得名,民间也称“霉雨”,对农业和日常生活影响显著。 ​​时间范围与成因​ ​ 江苏梅雨季集中在6-7月,由冷暖空气在长江流域对峙形成稳定雨带。入梅(6月19日左右)和出梅(7月上旬中后期)时间每年略有波动,如2024年入梅正常

健康知识 2025-04-16

江苏梅雨季节一般持续多久

20-30天 江苏梅雨季节的持续时间因年份和具体区域而有所差异,但综合多来源信息可总结如下: 常规持续时间 梅雨季节通常持续 20-30天 ,多数年份集中在6月中旬至7月上旬。例如: 淮河以南地区:2023年梅雨期37天(比常年多12天) 苏州:约25天 极端情况 部分年份梅雨期延长至 37天 (如2023年),或缩短至 2-3天 (如1958年),形成“空梅”或“早梅雨”现象

健康知识 2025-04-16

江苏今年梅雨时间表

​​2025年江苏梅雨季预计6月中旬至7月上旬持续,较常年偏早结束,淮河以南地区降雨量显著偏多,需防范强对流天气和次生灾害。​ ​ ​​时间范围​ ​:根据气象规律和近年数据,江苏梅雨季通常始于6月中旬(2024年为6月19日),持续20-30天。2025年预计7月上旬中后期出梅,较常年(7月13日)略早,但具体日期需以气象部门实时预报为准。 ​​降水特点​ ​

健康知识 2025-04-16

江苏梅雨季节下雨多吗

​​江苏梅雨季节降雨量显著偏多,且呈现强度大、范围广的特点。​ ​以2024年为例,全省梅雨期降雨量较常年偏多61%,其中苏南地区偏多77.4%,淮北地区偏多46.3%,多地出现超历史极值的短时暴雨和区域性洪水。 ​​梅雨总量远超常年​ ​ 江苏梅雨期常年平均降雨量约256毫米,但近年数据普遍偏高。2024年全省平均降雨量达350.7毫米,苏南地区甚至突破419.8毫米

健康知识 2025-04-16

苏州梅雨天是几月份

6月至7月 苏州的梅雨季节主要集中在 6月至7月 ,具体可分为以下特点: 时间范围 苏州梅雨季节通常从 6月中旬 开始,持续约25天左右,至 7月上旬 结束。最早入梅时间约为6月10日,最迟可达7月4日。历史上最早入梅日为6月1日,最迟至7月4日。 气候特征 持续阴雨 :受东南季风影响,形成连绵降雨天气,雨量较大。 高湿多闷 :空气湿度显著升高,气温较高,易引发衣物发霉、衣物难干等问题

健康知识 2025-04-16

朱自清扬州的夏日主要内容

朱自清的《扬州的夏日》以细腻的笔触描绘了扬州夏日的自然景观与人文风情,主要内容可分为以下四部分: 一、环境描写 自然景观 文章开篇即描绘护城河的曲径通幽,"下船的地方便是护城河,蔓延开去,曲曲折折,直到平山堂",展现了扬州水乡的独特韵味。沿岸有垂柳、古建筑等元素,如五亭桥的拱形结构、法海寺的塔影,构成了一幅动静结合的江南画卷。 季节特色 夏日扬州以"绿树成荫,碧水如镜"著称

健康知识 2025-04-16

朱自清扬州的夏日概括

​​朱自清的《扬州的夏日》以水为魂,勾勒出江南小城的闲适与诗意,​ ​ ​​通过瘦西湖的游船、茶馆的烟火、桥塔的倒影,展现对故乡的深情回望与文化眷恋。​ ​ ​​水乡的灵动之美​ ​:全文以“水”为脉络,瘦西湖的曲折河道、穿桥而过的船影、倒映的城垣,构成扬州夏日的核心意象。作者对比北方水景的“笨头笨脑”,凸显南方水的幽静与灵性,如小船“像一瓣西瓜”或“一首唐诗”,将日常景致升华为艺术画面。

健康知识 2025-04-16

三和四美酱菜扬州哪里买

关于三和四美酱菜在扬州的购买渠道,综合相关信息整理如下: 一、实体店购买渠道 特产专卖店 扬州特产专卖店是购买三和四美酱菜的主要渠道,包括袋装、盒装产品,部分店铺还提供散装购买服务。例如: 东关街老字号店铺 :东关街是扬州历史悠久的商业街区,有多家三和四美酱菜直营店,适合购买礼盒装或散装产品。 广陵食品产业园直营店 :位于扬州市广陵食品产业园鼎兴路29号,支持一件代发和批发业务。 综合超市

健康知识 2025-04-16

补肺汤趣味记忆法

​​补肺汤趣味记忆法通过联想谐音和故事化场景,将中药组成转化为生动口诀,帮助快速掌握方剂精髓。​ ​经典记忆如“奇人丧五弟子”(芪人桑五地紫)对应黄芪、人参、桑白皮、五味子、熟地、紫菀六味药材,兼顾趣味性与实用性,尤其适合中医学习者高效记忆。 ​​谐音口诀法​ ​:将药材名称首字串联成短句,如“芪人桑五地紫”谐音为“奇人丧五弟子”,画面感强且朗朗上口。此方法将抽象药名转化为具象情节,降低记忆门槛

健康知识 2025-04-16

鲫鱼汤怎么做补血补气

要制作出补血补气的鲫鱼汤,需从选材、烹饪技巧和配料搭配三方面入手,具体方法如下: 一、选材要点 鲫鱼选择 选择活鱼,鱼眼清亮、鳃部鲜红、鱼身紧致者为佳。 搭配食材 可添加黑豆、红枣、枸杞、当归、黄芪等药材,增强补气血功效。 二、烹饪技巧 去腥增香 鱼身划刀后用料酒、白醋或姜片腌制10分钟。 煎鱼时用中小火,两面微黄后转小火慢炖,避免频繁搅动。 火候控制 采用小火慢炖,使汤汁乳白浓郁

健康知识 2025-04-16

鸡煲什么汤补血补气的

​​鸡煲汤补血补气的关键在于搭配具有补益功效的药材或食材,如乌鸡、当归、黄芪、红枣、枸杞等,既能温补气血,又适合不同体质人群调理。​ ​ ​​乌鸡为核心​ ​:乌鸡滋阴养血,是补血佳品,搭配花胶、枸杞等可增强养颜效果,适合女性经后或产后调理。 ​​经典四物汤组合​ ​:当归、川芎、熟地、白芍与鸡肉同炖,是中医补血基础方,尤其适合血虚引起的面色苍白、月经不调。 ​​补气药材搭配​ ​:党参

健康知识 2025-04-16

鲫鱼炖汤最佳搭配

枸杞红枣、豆腐、白萝卜 鲫鱼炖汤的最佳搭配需结合去腥提鲜、营养丰富的原则,以下是综合推荐及搭配技巧: 一、经典搭配食材 枸杞红枣 枸杞滋补肝肾,红枣增加甜味和营养,两者搭配可使汤品更具养生价值,尤其适合秋冬季节饮用。 豆腐 新鲜嫩豆腐切块后加入汤中,既能吸收鱼汤鲜味,又能增加汤的浓稠度,推荐与鲫鱼同炖10-15分钟。 白萝卜 白萝卜切丝或块状,与鲫鱼同炖可去腥增香,同时帮助消化

健康知识 2025-04-16

什么汤补血补气最好最快

​​补血补气效果显著且快速的汤品推荐包括当归生姜羊肉汤、黄芪党参乌鸡汤和五红汤​ ​,它们结合了传统中医理论和现代营养学,能有效改善气血不足引起的疲劳、面色苍白等问题。 ​​当归生姜羊肉汤​ ​:当归补血活血,生姜驱寒暖胃,羊肉温补气血,尤其适合阳虚体质或冬季进补。长期饮用可缓解手脚冰凉、月经量少等症状。 ​​黄芪党参乌鸡汤​ ​:黄芪补气升阳,党参健脾益肺,乌鸡富含铁和蛋白质,适合气虚乏力

健康知识 2025-04-16

虫草花煲什么汤补气补血

​​虫草花搭配乌鸡、鸽子、排骨、瘦肉等食材煲汤,辅以红枣、枸杞、黄芪等药材,可显著补气补血​ ​。其富含氨基酸、虫草素等活性成分,能增强免疫力、改善气血不足,尤其适合体质虚弱或术后调理人群。以下是具体搭配与功效解析: ​​虫草花乌鸡汤​ ​:乌鸡滋阴补肾,虫草花补肺益肾,搭配红枣、枸杞可增强养血安神效果,适合月经不调或产后气血两虚者。 ​​虫草花鸽子汤​ ​:鸽子益气补血,虫草花调节内分泌

健康知识 2025-04-16

鲫鱼汤怎么炖最补气血

​​鲫鱼汤最补气血的炖法需结合药材与食材搭配,核心在于选用鲜活鲫鱼保留鱼鳞增强利水功效,搭配黄芪、当归等补气养血药材,采用“鲜鱼不煎”的炖煮方式以保留营养。​ ​ 关键亮点包括:​​①鱼鳞含胶原蛋白和钙,利水不伤阴;②黄芪+当归补气生血,适合气血两虚;③豆腐或赤小豆辅助健脾,增强吸收;④文火慢炖40分钟以上,充分释放营养。​ ​ ​​选材与处理​ ​:鲜活鲫鱼(300克左右)不去鳞,仅去内脏

健康知识 2025-04-16