​​西藏的昼夜温差确实非常大，这是其高原气候的显著特征之一。​​ 白天阳光直射时气温可达25℃以上，而夜间可能骤降至0℃以下，​​日温差普遍超过15℃​​，部分地区如阿里甚至达18℃以上。这种“一日见四季”的现象与海拔高、空气稀薄、太阳辐射强等因素密切相关。

1. ​​地理与气候基础​​
   西藏平均海拔超过4000米，空气导致白天吸热快、夜间散热快。藏北高原年均温低于0℃，而藏东南谷地可达11℃以上，区域温差同样显著。雅鲁藏布地夏季正午气温接近30℃，午夜却需盖棉被保暖。

2. ​​季节与昼夜差异​​
   旱季（10月-4月）温差更剧烈，如拉萨冬季日较差达16℃。雨季昼夜温差仍明显，但降水会略微缓和极端波动。藏南夜雨频繁，进一步放大湿度与体感温差。

3. ​​垂直气候带的叠加影响​​
   从藏东南热带到藏北寒带，海拔每升高1000米气温下降6℃。同一区域内，山脚与山顶温差可达20℃以上，“一山有四季”加剧了局部温差。

4. ​​对人类活动的影响​​
   温差大利于农作物养分积累（如青稞），但旅行需备足衣物应对骤变。高原紫外线与低温并存，防晒防寒需同步注意。

​​提示​​：无论何时进藏，务必携带多层衣物，尤其防风外套。清晨和日落后的降温最显著，合理安排户外活动时间可减少不适。