云南三月的天气特征可以总结如下：

一、降雨情况

1. 雨季初临

   三月是云南雨季的开始阶段，受季风影响，降水逐渐增多，但雨量尚未达到雨季峰值。

2. 雨量分布不均

   • 滇西北地区 （如丽江、大理）：3月1日至15日降水较少，但日照时数显著增加，平均比常年多18.5小时。

   • 滇西南及山区 ：可能出现阵雨或暴雨，需防范山区洪涝。

   • 滇中及南部 ：3月下旬可能受冷空气影响，出现小到中雨。

二、气温特征

• 温和干燥 ：整体气温在15-25℃之间，昼夜温差较大，尤其是高海拔地区（如丽江）夜晚可能降至10℃以下。

• 局部高温 ：3月下旬受南支槽和冷空气影响，滇中以东地区可能出现38℃以上的高温天气。

三、穿衣建议

1. 防雨装备 ：需携带轻薄外套和雨伞，应对突发的阵雨。

2. 分层穿搭 ：建议采用“叠穿法”，方便根据温差增减衣物，例如衬衫+毛衣+风衣。

3. 防晒措施 ：紫外线较强，需涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽和太阳镜。

4. 山区游客注意 ：高海拔地区（如玉龙雪山）需防范高原反应，建议提前准备抗高原药物。

四、旅游提示

• 避开雨季高峰 ：3月下旬降雨可能加剧，建议提前查询天气预报，规划行程。

• 关注天气变化 ：山区天气多变，徒步、登山等户外活动需灵活调整。

云南三月以多雨、温和、温差大为特点，游客需做好防雨防晒，并根据具体地区调整行程。