三月份云南旅游需准备以下物品，综合多个权威来源整理如下：
一、衣物准备
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分层穿搭
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基础款 ：长袖衬衫、薄外套（昆明、大理等低海拔地区）
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防风外套 ：洱海、玉龙雪山等高海拔地区需防风冲锋衣或羽绒服
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保暖层 ：早晚温差大时添加薄毛衣或冲锋衣
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特色服饰建议
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洋葱式穿搭 ：薄羽绒+毛衣+长裙，适合丽江等地的多变天气
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民族风 ：可尝试彝族、白族传统服饰，体验当地文化
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二、防晒与护肤
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防晒用品
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防晒霜 ：SPF50+高倍数防晒霜，每日涂抹于暴露部位
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防晒衣 ：防紫外线冲锋衣或防晒衣
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遮阳帽/墨镜 ：宽边遮阳帽、防紫外线太阳镜
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护肤保养
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保湿护肤品 ：云南干燥，需携带润唇膏、补水面膜等
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高原药品 ：红景天、高原安等预防高原反应
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三、药品与健康
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常用药品
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感冒药/肠胃药 ：应对天气变化或饮食不适
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创可贴/消炎药 ：处理小伤口或轻微炎症
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健康注意事项
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饮食卫生 ：避免食用不洁食物，预防肠胃不适
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高原反应 ：高海拔地区提前准备羽绒服，避免剧烈运动
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四、交通与装备
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鞋子选择
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徒步鞋/登山鞋 ：适合大理虎跳、丽江雪山等户外活动
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平底鞋/凉拖 ：昆明市区及休闲场景
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雨具与配件
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雨鞋/雨衣 ：应对突发降雨
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充电宝/充电器 ：保证手机、相机续航
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五、其他必备
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证件 ：身份证、学生证等优惠证件
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现金备用 ：部分景点不支持电子支付
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现金管理 ：避免携带过多现金，注意保管
六、旅行建议
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淡季出行 ：3-4月为淡季，门票价格更优惠
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租车建议 ：大理租车需选择正规平台（如某程、某嗨），避免路边小摊
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美食推荐 ：昆明过桥米线、丽江野生菌火锅（需谨慎选择食材）
通过以上准备，可确保三月份云南之旅舒适安全，充分体验热带风光与民族文化。
