曲靖市作为云南省第二大城市，拥有丰富的避暑资源，特别适合中老年人居住和养老。以下是综合多个权威来源整理的推荐地点及特色：
一、气候条件适宜区域
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曲靖市麒麟区
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气候特点 ：四季如春，年均温14-16℃，冬无严寒、夏无酷暑，全年温和湿润，适合中老年人调节身体。
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推荐地点 ：
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光明山 ：半坡沟村十八屯，青山绿水环绕，可体验采摘水果、农家菜等田园活动，适合喜欢自然风光的老人。
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东山乡草坝村 ：绿树成荫，设有钓鱼场，提供红烧鱼、花椒鸡等特色美食，适合休闲垂钓的老人。
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罗平
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气候特点 ：以“万亩花海”闻名，春季油菜花海和秋季稻田景观如诗如画，气候温和干燥，适合喜欢田园风光的老人。 - 推荐地点 ：
- 罗平花海 ：可体验农耕文化、采摘活动，感受宁静与惬意。
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会泽草山
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气候特点 ：夏季平均气温20℃，拥有瑞士风格草甸牧场，适合避暑疗养。 - 推荐地点 ：
- 会泽草山 ：可参加草原歌舞会、露营等活动，享受自然与人文结合的体验。
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二、特色康养资源
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珠江源
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特色 ：作为珠江源头，拥有森林步道、溪水等天然疗愈场，适合晨练、摄影和静心。
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活动推荐 ：徒步、生态观察等。
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沾益温泉
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特色 ：富含硫、锶等矿物质，对关节炎、皮肤病有疗养作用。
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推荐地点 ：麒麟温泉、沾益温泉，可结合周边度假村体验。
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师宗县
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气候特点 ：夏季凉爽，平均气温18-26℃，生态资源丰富。
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推荐地点 ：
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凤凰谷景区 ：以溶洞、山水景观著称，适合亲子游和民俗体验。
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五龙景区 ：滇东水乡风格，提供生态住宿和民族风情体验。
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三、交通与配套
曲靖交通便利，市内有公交卡老年优待政策，且多个区域配套完善：
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铁路 ：曲靖站、曲靖北站，连接沪滇高铁等线路；
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住宿 ：示范村如土瓜冲村、半坡沟村提供民宿服务；
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活动 ：定期举办美食节、文化惠民活动，丰富养老生活。
总结
曲靖市麒麟区、罗平、会泽等地气候宜人，配套完善，且提供多样化的康养资源，是适合中老年人避暑养老的理想选择。建议根据兴趣选择自然风光、温泉疗养或田园体验类目的地。
