​​河南1月份平均气温通常在$-5°C$至$8°C$之间，但昼夜温差大且天气多变，需注意防寒保暖。​​ 典型日间最高气温可达$10°C$以上，而夜间最低可骤降至$-7°C$以下，部分地区如三门峡、安阳等山区气温更低。

1. ​​气温波动显著​​：1月河南常受冷空气影响，单日内气温可能从$8°C$骤降至$-3°C$，例如郑州1月10日白天$7-8°C$，夜间跌至$-3°C$。这种“过山车”式变化需及时增减衣物。
2. ​​区域差异明显​​：豫北（如安阳、鹤壁）平均低温达$-5°C$至$-3°C$，豫南（如信阳、南阳）稍暖，但仍有$-3°C$至$5°C$波动。西部山区（如三门峡）最低可达$-8°C$。
3. ​​多风干燥天气​​：全省普遍有3-4级偏北风，阵风6-7级，加速体感温度下降。同时降水稀少，空气干燥，需防范皮肤干裂与火灾风险。
4. ​​极端天气预警​​：1月中下旬可能出现寒潮，如1月16日郑州阵风7级伴$6°C$至$-2°C$剧烈变化，出行需关注实时预报。

河南1月以干冷多风为主，建议采用“洋葱式”穿衣法，重点防护头部与关节，并备好保湿用品。山区自驾需警惕道路结冰，室内注意通风防一氧化碳中毒。