成都医保停缴网上办理的步骤如下：

1. 登录系统：你需要登录成都市人力资源和社会保障局的官方网站，或者使用“成都人社”手机APP。

2. 选择服务：在网站或APP的导航栏中，找到并点击“社会保险”或“医保服务”相关选项。

3. 停缴申请：

   • 个人用户：进入个人账户后，选择“医保停缴”或“暂停参保”服务，根据系统提示填写相关信息并提交申请。
   • 单位用户：进入单位网报系统，选择“职工医保停缴”服务，输入需要停缴的职工信息，确认无误后提交。

4. 信息核对：提交申请后，系统会进行信息核对，确保你所填写的信息准确无误。如有错误，系统会提示你进行修改。

5. 申请完成：信息核对无误后，你的医保停缴申请即提交成功。系统会生成相应的回执或通知，你可以根据需要进行打印或保存。

6. 后续事项：医保停缴后，你的医保待遇将暂停，再次参保时需要重新办理相关手续。如有需要，你可以在停缴期间以灵活就业人员身份参加城乡居民医保或职工医保。

总结：通过以上步骤，你可以方便地在网上办理成都医保停缴手续，无需亲自前往社保局排队办理，节省了时间和精力。记得在停缴前仔细核对个人信息，确保申请的准确性。如有疑问，可以随时咨询成都市人力资源和社会保障局或拨打12333热线。