以下是夏季适合饮用的16种汤品推荐，结合清热解暑、祛湿养生的特点整理而成：
一、经典清热汤品
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绿豆百合莲子汤
绿豆清热解毒，百合润肺生津，莲子补脾止泻。适合燥热体质，可缓解咽喉肿痛、失眠多梦。
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冬瓜薏米汤
冬瓜利水消肿，薏米祛湿健脾。搭配老鸭或排骨炖煮，可增强补虚效果，适合湿气重、浮肿或疲劳人群。
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苦瓜排骨汤
苦瓜清热燥湿，排骨补钙强骨。两者结合可缓解夏季湿热引起的关节不适，适合运动后或熬夜后饮用。
二、祛湿养生汤品
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陈皮冬瓜老鸭汤
陈皮理气健脾，冬瓜祛湿，老鸭滋阴。适合脾胃虚弱、湿气内停者，可改善食欲不振、身体沉重。
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丝瓜肉丸汤
丝瓜清热滑利，搭配瘦肉丸子炖煮，低脂高蛋白，适合夏季清热祛火且需补充体力的人群。
三、鲜蔬汤品
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平菇鸡蛋汤
平菇富含维生素，鸡蛋提供优质蛋白。清淡易消化，适合儿童及体质虚弱者。
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冬瓜鲜虾汤
冬瓜去湿，虾仁补钙。搭配海盐和黑胡椒调味，可增强消暑效果，适合湿气重且需补充营养者。
四、特色汤品推荐
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绿豆鸽子汤
绿豆解毒，鸽子滋阴。适合上火、长痘或熬夜人群，可搭配陈皮和蜜枣增强功效。
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冬瓜薏米老鸭汤
老鸭滋阴补虚，与薏米、冬瓜搭配，可缓解夏季疲劳、失眠，适合体质偏寒者。
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苦瓜黄豆汤
苦瓜清热，黄豆健脾。适合湿热内蕴、食欲不振者，可搭配荷叶增强祛湿效果。
五、其他推荐汤品
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荷叶汤
荷叶清凉解暑，搭配决明子、山楂可增强降脂功效，适合夏季易上火或肥胖人群。
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银耳百合汤
银耳滋阴润肺，百合清甜。适合阴虚燥热、干咳少痰者，可长期饮用。
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丝瓜虾滑汤
丝瓜清热，虾仁鲜美。搭配紫菜和蛋花，营养丰富且易消化。
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菌菇肉片汤
番茄、香菇等菌菇搭配瘦肉，可增强免疫力，适合体质虚弱者。
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海带绿豆汤
海带补碘，绿豆清热。搭配猪骨炖煮，可缓解甲状腺肿大及夏季疲劳。
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柠檬草姜茶
虽然不是传统汤品，但柠檬草与姜茶搭配可提神醒脑，适合夏季工作或学习时饮用。
注意事项 ：
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病毒感染发热期建议暂停饮用寒性汤品，如绿豆汤，以免加重病情；
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脾胃虚寒者慎用薏米、冬瓜等寒性食材，可选择陈皮、生姜等温性食材；
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高血压、肾脏病患者需控制盐分摄入，建议选择低盐或无盐汤品。
