2024年甘肃省中小学暑假时间已全面公布，义务教育阶段普遍从7月15日开始，高中阶段多为7月19日启动，8月26日统一开学。兰州市假期最长（42天），庆阳市高中阶段仅36天，各地幼儿园、特教学校均参照对应学段执行。
建议家长及时关注学校通知，提前规划假期安排。部分学校可能因考试进度微调时间，需以最新公告为准。
2025年甘肃省参与单招的院校名单如下： 甘肃交通职业技术学院 兰州石化职业技术学院 甘肃卫生职业学院 甘肃警察职业学院 兰州职业技术学院 武威职业学院 陇南师范高等专科学校 兰州现代职业学院 定西师范高等专科学校 酒泉职业技术大学 甘肃建筑职业技术学院 甘肃财贸职业学院 甘肃林业职业技术学院 甘肃农业职业技术学院 甘肃工业职业技术学院 庆阳职业技术学院 兰州航空职业技术学院
陕西社保的最低缴费年限如下： 养老保险 ： 最低缴费年限 ：15年。 退休年龄 ：男性60岁，女性干部55岁，女性工人50岁。 医疗保险 ： 最低缴费年限 ： 男性：30年。 女性：25年。 实际缴费年限 ：原则上满15年。 建议 养老保险 ：确保在达到退休年龄前累计缴纳满15年，以保证能够领取养老金。 医疗保险 ：注意男性需累计缴纳满30年，女性需累计缴纳满25年
2025年社保缴费基数根据各地上年度全省全口径城镇单位就业人员平均工资的60%-300%确定，其中北京最高基数达35283元，武汉下限为4494元，广元预计下限7020元，具体金额需结合个人实际工资水平计算 。灵活就业者需全额承担养老和医疗保险费用，部分地区基数调整将直接影响未来退休金待遇。 一、缴费基数计算方法 社保缴费基数上下限由省级部门按上年度社平工资的60%和300%划定
冬季养生进补的饮食要领包括以下几点：多吃温热性食物 、注重营养均衡 、合理搭配食材 以及适当增加蛋白质和碳水化合物摄入 。这些方法不仅有助于抵御寒冷，还能增强身体免疫力，促进健康。 1. 多吃温热性食物 冬季气候寒冷，人体需要更多的热量来维持体温。建议多食用温热性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、桂圆、生姜等，这些食材能够帮助驱寒暖身，增强体质。 2. 注重营养均衡 冬季饮食应注重多样化
**冬季养生滋补的食物选择非常关键，**因为在这个寒冷的季节里，人体需要更多的能量和营养来维持健康。以下是一些适合冬季养生滋补的食物，它们不仅能提供丰富的营养，还能增强免疫力，帮助抵御寒冷。 羊肉 是冬季滋补的首选食材之一。羊肉性温热，富含优质蛋白质和多种维生素，尤其是维生素B群和铁元素，能够有效帮助身体抵御寒冷，增强体力。羊肉中的脂肪含量适中，易于消化吸收，适合各类人群食用。 红枣
根据2025年03月20日发布的信息，西安的单招公办学校包括以下几所： 西安铁路职业技术学院 陕西工商职业学院 西安医学高等专科学校 陕西警官职业学院 西北大学软件职业技术学院 陕西艺术职业学院 西安电力高等专科学校 西安科技大学高新学院 西安航空职业技术学院 陕西交通职业技术学院 西安城市建设职业学院 这些学校涵盖了不同的教育领域，为考生提供了多样化的选择和发展空间
夏季养生主要养心 夏季是一年中阳气最盛的季节，也是新陈代谢最快的时期。中医认为，夏季养生的重点在于“养心”。因为心属火，与夏季相应，夏季炎热的气候容易扰动心神，导致心烦、失眠、情绪不稳定等问题。 1. 养心安神 保持心情愉悦 ：夏季气温高，人们容易感到烦躁和焦虑。保持心情愉悦、避免情绪波动过大是养心的关键。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来放松心情。 保证充足睡眠 ：夏季昼长夜短
夏天养生重在养心 ，这是因为夏季在中医理论中与心脏的联系最为紧密。夏季阳气最盛，心脏作为人体“阳中之阳”的器官，在此时节需要特别关注。以下是夏天养心的几个关键点： 1.饮食调理：夏季饮食应以清淡为主，多吃一些具有清热解暑、养心安神作用的食物。例如，绿豆汤、莲子粥、苦瓜等食物不仅能帮助降温，还能减轻心脏负担。适当食用红色食物，如红枣、红豆、西红柿等，有助于补血养心。 2.作息规律：夏季昼长夜短
夏季女士养生茶推荐应以清热解暑、美容养颜为核心 ，优先选择富含维生素与抗氧化成分的草本植物 。以下茶饮既能调节体感舒适度，又能针对性改善夏季常见皮肤与健康问题，适合不同体质女性灵活搭配。 1. 金银花薄荷茶 原料：金银花5克、薄荷叶3克、蜂蜜适量。 金银花含绿原酸，抑制细菌活性 ，缓解暑热引起的咽喉不适；薄荷叶的挥发油成分加速汗液蒸发散热 ，搭配蜂蜜调和口感
夏季女性养生茶首选绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等，既能清热解暑又能美容养颜，还能调节内分泌、缓解疲劳。 绿茶抗氧化提神，菊花茶明目降火，玫瑰花茶调经养颜，柠檬茶美白排毒，荷叶茶消脂祛湿，搭配饮用效果更佳。 绿茶 ：含茶多酚和维生素C，抗氧化延缓衰老，清热降火，适合易上火人群。冷泡或80℃以下温水冲泡，避免破坏营养成分。 菊花茶 ：散风热、平肝明目，缓解眼疲劳和夏季头痛
气候异常与地形共同作用 今年沙尘暴频发是多种因素共同作用的结果，主要可归纳为以下原因： 一、气候因素 气温异常升高 2021年春季蒙古国及我国内蒙古中西部地区气温显著偏高（同比+6℃左右），导致土壤解冻早、土质疏松，为沙尘提供了物质基础。 降水偏少 春季降水稀少，地表水分不足，加剧了土壤干燥程度，使土壤更易被风卷扬。 冷涡与蒙古气旋活动频繁 蒙古气旋南下时伴随强风，冷涡活动增强
沙尘暴的人为原因主要包括过度放牧、滥伐森林植被、盲目开垦耕地以及工矿交通建设等。这些活动破坏了地表植被，导致土壤风蚀加剧，形成大面积沙漠化土地，直接加速了沙尘暴的形成和发育。 过度放牧与植被破坏 ：过度放牧导致草原植被退化，土地沙化速度加快，地表裸露，为沙尘暴提供了丰富的沙尘源。 滥伐森林与土壤侵蚀 ：大规模砍伐森林减少了地表覆盖，削弱了土壤的抗风蚀能力，使沙尘暴更容易发生。 盲目开垦与土地沙化
甘肃沙尘暴的持续时间受多种因素影响，具体分析如下： 一、持续时间范围 短时强沙尘暴 多数沙尘暴持续时间较短，通常在 0.5小时至2小时 内结束。这类沙尘暴由强风直接卷起沙尘形成，风力较大时（如8级以上），沙尘墙能在短时间内覆盖大范围区域。 持续浮尘天气 甘肃部分地区沙尘暴后可能伴随持续浮尘天气，但这种天气与沙尘暴本身不同。例如： 兰州2024年3月浮尘天气持续4天（至少48小时）；
