椰子、菠萝蜜、芒果、火龙果等

海南作为热带海岛，水果种类丰富且独具特色，以下为综合多个权威来源的代表性水果介绍：

一、热带水果代表

1. 椰子

   海南“椰岛”之称源于其丰富的椰子资源，可食用椰肉、椰汁，具有解暑、补充电解质等功效，是必尝的海南水果。

2. 菠萝蜜

   又称木菠萝，果肉肥厚香甜，可生食或加工成果汁、干包等，是海南常年产量最高的水果，被誉为“热带水果王”。

3. 芒果

   海南芒果品种多样（如贵妃芒、金煌芒、台农芒），果肉细腻、香气浓郁，维生素C含量高，是热带水果的典型代表。

4. 火龙果

   颜色鲜艳（红/白），果肉清甜多汁，富含膳食纤维，品质居全国首位。

5. 荔枝

   主要产自海口、永兴等地，果肉晶莹剔透，含多种氨基酸，具有清热解毒功效。

二、其他特色水果

• 杨桃 ：分甜酸两种，酸杨桃多用于烹饪，甜杨桃清甜多汁。

• 榴莲 ：热带“水果皇后”，果肉绵密香浓，但需注意食用量。

• 莲雾 ：清甜爽口，热量低，含丰富维生素，有“海南黑金刚莲雾”等品种。

• 番石榴 ：白心可蘸辣椒盐食用，红心则鲜嫩多汁。

• 山竹 ：果肉洁白紧实，含天然酶类助消化。

三、时令水果推荐

• 1-3月 ：椰子、柚子（青金橙）、火龙果集中上市，椰子汁清甜解暑，柚子皮薄易剥。

• 5-6月 ：杨桃、莲雾甜度高，是夏季消暑佳品。

• 12-2月 ：芒果成熟季，果肉香甜且维生素丰富。

四、热带风情水果

• 青芒果 ：未完全成熟的青芒果酸甜开胃，可生食或加工。

• 山竹 ：果肉清甜带纤维，有天然抗菌属性。

• 释迦果（番荔枝） ：果肉绵密，含酶助消化，热带风味浓郁。

海南水果以热带风情著称，建议游客根据季节选择新鲜水果，并尝试当地特色组合（如芒果糯米饭、椰子鸡等）。