以下是春夏季节适合种植的蔬菜推荐，综合多个权威来源整理而成：

一、叶菜类蔬菜

1. 菠菜

   • 特点：早春耐寒，富含铁、维生素C，适合疏松肥沃土壤。

   • 种植要点：需控制播种密度（每平方米20-25克），防治霜霉病。

2. 生菜

   • 特点：凉爽湿润环境生长最佳，适合速生品种。

   • 种植要点：播种深度0.5厘米，需疏苗防徒长。

3. 油菜

   • 特点：短平快生菜，适合高温环境，可追肥促进生长。

4. 空心菜

   • 特点：耐热耐涝，适合连续收获，对土壤要求宽泛。

二、根茎类蔬菜

1. 白菜

   • 特点：需充足光照，夏季需遮阴防强光灼伤。

2. 萝卜

   • 特点：疏松土壤种植，需防治根肿病。

3. 香菜

   • 特点：低温发芽，适合盆栽，需氮肥促进生长。

三、豆类蔬菜

1. 豌豆

   • 特点：耐寒喜凉，适合早春种植，需控制株距（15厘米）。

2. 四季豆/豇豆

   • 特点：高温下结荚多，需选抗病品种，谷雨后播种。

3. 辣椒

   • 特点：需温暖环境，先育苗后移栽，可多次采收。

四、瓜类蔬菜

1. 黄瓜

   • 特点：耐热，需保持土壤湿润，春播需育苗。

2. 茄子

   • 特点：需控苗防徒长，移栽后需充足光照。

3. 丝瓜/苦瓜

   • 特点：喜温暖湿润，需搭架支撑。

五、其他推荐蔬菜

• 西红柿 ：早春育苗，8-10片真叶时移栽，需通风。

• 苦瓜 ：耐热，需肥沃土壤，可盆栽。

• 向日葵 ：需充足光照，适合大空间种植。

种植注意事项

1. 时令选择 ：叶菜类宜春秋播种，瓜类、豆类需谷雨后种植。

2. 品种选择 ：优先选抗病、高产品种，如荷兰豆、樱桃番茄。

3. 土壤管理 ：保持土壤湿润，避免积水，定期追肥。

4. 病虫害防治 ：及时清除病株，喷施杀菌剂预防病害。

通过合理搭配种植品种并掌握管理要点，可提高春夏蔬菜的产量与品质。