根据空气质量指数（AQI）的分级标准及危害性分析， 严重污染（AQI≥301）比重度污染（AQI≥201）更严重 ，具体区别如下：

一、AQI分级标准

1. 重度污染

   AQI范围：201-300

   空气质量等级：V级

   健康影响：

   • 引发呼吸系统疾病（如支气管炎、哮喘）

   • 增加心血管疾病风险

   • 可能诱发肺癌

2. 严重污染

   AQI范围：301-500

   空气质量等级：VI级

   健康影响：

   • 除上述症状外，加重呼吸系统负担

   • 增加儿童哮喘发作风险

   • 可能导致早死

二、危害性对比

• 重度污染 主要导致急性健康问题，如咳嗽、气喘等，但身体可能通过自我调节部分缓解。

• 严重污染 因污染物浓度更高，危害更持久且广泛，不仅影响呼吸系统，还可能引发心血管疾病、免疫系统功能下降等长期健康问题。

三、其他说明

• 雾霾与重度污染的关系 ：重度污染是雾霾的一种严重等级，但雾霾还包括其他污染物（如二氧化硫、氮氧化物）和气象条件共同作用的结果。

• 防护建议 ：

  • 重度污染时建议佩戴N95口罩，减少污染物吸入。

  • 严重污染时需避免外出，必要时就医。

严重污染因持续高浓度污染物对健康和环境的综合影响更大，危害性更显著。