乌海天亮和天黑时间随季节变化明显，‌夏季约5:00天亮、20:30天黑，冬季约6:30天亮、17:00天黑‌，全年最大昼夜时长差可达5小时。‌地理位置、太阳高度角与天气条件‌是影响昼夜时长的核心因素。

‌季节变化直接影响昼夜时长‌。每年6月至8月，乌海日出时间集中在5:00-5:30之间，日落时间可推迟至20:00-20:40，夏至当天日照长达15小时。12月至次年2月，天亮时间延后至6:30-7:10，天黑提前到16:50-17:20，冬至日白昼仅9小时。春秋过渡期（3-5月、9-11月）昼夜时长以每月20-30分钟的速度递增或递减。

‌北纬39.5度的地理位置‌决定了太阳高度角的变化幅度。夏至正午太阳高度角达76.5度，地表受热集中，延长了光照时间；冬至正午太阳高度角降至29.5度，斜射光线缩短了白昼长度。经度106.7度使乌海实际日照比北京标准时间晚16分钟左右，需通过日出日落时刻表校准。

‌阴雨、雾霾或沙尘天气‌会显著改变实际光照感知。强沙尘暴可使有效光照缩短1.5小时，能见度低于500米时，民众视觉上的“天亮”会比天文时间推迟40分钟以上。冬季逆温层形成时，地表光线散射增强，可能造成“天亮提前10分钟”的视觉误差。

查询当日精确天亮天黑时间，建议使用中央气象台逐小时预报或天文观测App，输入乌海坐标（39.65°N, 106.79°E）可获取误差小于3分钟的实时数据。计划户外活动时，需结合季节规律预留30分钟光线缓冲期。