春夏秋冬饮茶各有讲究：春季宜疏肝解郁，夏季需清热解暑，秋季以润燥养肺为主，冬季重在温补驱寒。 顺应季节变化选茶，既能调和身体机能，又能提升养生效果。
春季：万物生发，易肝火旺盛，花茶和轻发酵茶是首选。茉莉花茶香气浓郁，可舒缓情绪、缓解春困；菊花茶清肝明目，适合口干眼涩者；乌龙茶性味平和，能平衡体内阳气。肠胃敏感者可选择温和的白茶或普洱熟茶。
夏季：暑热耗气，绿茶和凉性药茶最适宜。龙井、碧螺春等绿茶清热生津，搭配薄荷或金银花增强解暑效果；脾胃虚寒者可选轻度发酵的黄茶或老白茶，避免空腹饮用。
秋季：干燥易伤肺，半发酵茶和润肺茶饮是关键。铁观音、大红袍等乌龙茶不寒不燥，能清除余热；搭配百合、胖大海的茶饮可缓解咽干咳嗽；陈年白茶滋阴润燥，适合长期饮用。
冬季：寒气侵袭，红茶和黑茶温补效果突出。正山小种、滇红含丰富蛋白质，增强抗寒能力；熟普洱暖胃去腻，搭配桂圆或红枣更添滋补。体质偏热者需控制红茶摄入量。
小贴士：饮茶需结合自身体质，避免空腹或睡前饮用浓茶。四季轮转，选对茶饮不仅能应季养生，更能品味自然与健康的平衡之美。
