春季是养肝的关键时节，以下是一些适合春季养生的养肝茶配方，它们不仅能清肝明目，还能提神醒脑，增强免疫力。

1. 菊花枸杞茶

• 材料：菊花5克，枸杞10克。
• 做法：将菊花和枸杞放入杯中，用沸水冲泡，焖5分钟即可饮用。
• 功效：清肝明目，滋养肝肾，缓解肝火旺盛。

2. 玫瑰菊花茶

• 材料：干玫瑰花6-10朵，菊花2-3朵。
• 做法：将玫瑰花和菊花放入茶杯中，冲入热水即可饮用，可搭配红枣增加滋养气血的功效。
• 功效：疏肝理气，活血调经，美容养颜。

3. 决明子茶

• 材料：决明子10克。
• 做法：将决明子放入锅中，加水煮沸后焖5分钟，过滤后饮用。
• 功效：清肝泻火，明目降血压，适合肝火旺盛者。

4. 桑葚玫瑰花茶

• 材料：玫瑰花5克，桑葚干10克，红枣3颗，枸杞10克。
• 做法：将红枣去核，与桑葚干、枸杞、玫瑰花一起放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。
• 功效：滋阴补血，疏肝解郁，适合女性春季养生。

5. 薄荷柠檬茶

• 材料：薄荷叶适量，柠檬片2-3片，蜂蜜适量。
• 做法：将薄荷叶和柠檬片放入茶杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
• 功效：清热解毒，提神醒脑，增强免疫力。

6. 菊花蜜饮

• 材料：菊花50克，蜂蜜适量。
• 做法：将菊花加水稍煮后保温30分钟，过滤后加入蜂蜜搅匀饮用。
• 功效：养肝明目，生津止渴，润肠通便。

总结

春季养生茶配方多样，可根据个人体质选择适合自己的茶饮。菊花、枸杞、玫瑰花等材料不仅能清肝明目，还能滋养肝肾，是春季养生的理想选择。记得适量饮用，坚持饮用效果更佳！