关于五宝粉的搭配，需根据具体需求选择合适组合。以下是综合推荐及注意事项：

一、经典五宝粉配方（核心组合）

1. 基础配方

   五常黑米、黑芝麻、黑豆、黑小米、黑花生仁，搭配红枣、核桃仁、红小豆，营养均衡且口感丰富。

2. 高配版本

   在基础配方中加入 三七、天麻、石斛、西洋参、丹参 ，针对心脑血管、肝肾及神经系统问题有协同作用。

二、针对特定人群的搭配建议

1. 高血压/高血糖人群

   推荐 三七+天麻+石斛+西洋参 ，具有平肝明目、滋阴降火、改善血液粘稠度的作用。

2. 脑力劳动者/头痛人群

   三七+天麻可防治动脉硬化、缓解头痛，建议早晚各一次，饭后服用。

3. 免疫力低下者

   加入黄芪（如三七+西洋参+丹参+天麻+黄芪），补气养阴、提升免疫力。

三、搭配原则与注意事项

1. 比例建议

   • 基础款五宝粉多采用 1:1:1:1:1 比例，可根据体质调整。

   • 高配款（含5种药材）建议每次3克，每日2次，温水冲服。

2. 禁忌与建议

   • 患有严重心血管疾病者需咨询中医师调整剂量。

   • 有机黑五宝粉等添加坚果类食材的产品需注意过敏风险。

四、搭配误区

避免与以下物质同服：

• 寒性食物 ：如冷饮、生冷蔬菜，可能抵消药膳功效。

• 西药 ：部分中草药可能影响药物吸收，需间隔1小时以上。

建议根据自身体质选择配方，优先选择高配款并咨询中医师调整。