燕麦、荞麦、薏米、藜麦、白芸豆
关于五白谷物的比例，根据不同的应用场景和产品类型，其配比有所差异。以下是综合整理的信息：
一、五白谷物即食麦片
常见配方包含燕麦、荞麦、薏米、藜麦、白芸豆五种谷物，但具体比例因品牌和产品而异。例如：
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基础配方比例 ：燕麦30%、荞麦20%、薏米20%、藜麦10%、白芸豆10%
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其他常见组合 ：燕麦28%、荞麦22%、薏米28%、藜麦7%、白芸豆3%
二、五粮液酿造用五粮比例
传统五粮酒以高粱、大米、糯米、小麦、玉米为原料，比例通常为：
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常规比例 ：高粱60%、大米15%、糯米15%、小麦5%、玉米5%
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高端五粮液 ：比例调整为高粱36%、大米22%、糯米18%、小麦16%、玉米8%
三、五谷杂粮养生配方比例
建议日常主食中五谷杂粮的搭配比例为：
- 总量分配 ：大米50%、小麦35%、其他杂粮（如燕麦、荞麦等）各占5%-10%
四、注意事项
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即食麦片 ：不同品牌配方差异较大，建议查看具体产品配料表；
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五粮酒 ：酿造比例涉及工艺复杂度，普通消费者难以精确控制，建议通过正规渠道购买；
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养生搭配 ：五谷杂粮需根据个人体质调整比例，建议咨询营养师。
以上比例仅供参考，实际应用中可根据需求灵活调整。
