第七次西藏工作会议精神核心在于全面贯彻新时代党的治藏方略，推动西藏长治久安和高质量发展。会议明确了新时代党的治藏方略“十个必须”，强调了做好西藏工作的指导思想、目标任务、方针政策和战略举措。

1. 坚持党的领导和中国特色社会主义制度：会议强调，做好西藏工作，必须坚持中国共产党领导、中国特色社会主义制度、民族区域自治制度。这是关乎旗帜、方向、道路和前途命运的根本所在，是做好西藏工作的根本保证。

2. 坚持以人民为中心的发展思想：会议指出，要始终把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，不断提升各族群众的获得感、幸福感、安全感。这要求在西藏工作中，必须把改善民生、凝聚人心作为出发点和落脚点，推动经济社会发展成果更多更公平地惠及各族群众。

3. 坚持生态保护第一：会议强调，要牢固树立绿水青山就是金山银山的理念，坚持对历史负责、对人民负责、对世界负责的态度，把生态文明建设摆在更加突出的位置，守护好高原的生灵草木、万水千山。

4. 加强民族团结：会议提出，要铸牢中华民族共同体意识，促进各民族交往交流交融。这要求在西藏工作中，必须加强民族团结，深化各民族之间的交流与合作，共同维护祖国统一和民族团结。

5. 推动高质量发展：会议指出，要加快构建新发展格局，推动西藏经济社会高质量发展。这要求在西藏工作中，必须立足新发展阶段、贯彻新发展理念、服务和融入新发展格局，推动经济持续健康发展和社会大局稳定。

6. 加强党的建设：会议强调，要加强各级领导班子和干部人才队伍建设，提高党的执政能力和领导水平。这要求在西藏工作中，必须全面从严治党，加强党的建设，为推进西藏长治久安和高质量发展提供坚强的政治保障。

第七次西藏工作会议精神为西藏的长治久安和高质量发展指明了方向，提供了根本遵循。全区上下要深入学习领会会议精神实质，切实把思想和行动统一到党中央关于西藏工作的战略部署上来，以新时代党的治藏方略为引领，奋力谱写雪域高原长治久安和高质量发展新篇章。