立夏和夏至存在多方面区别，具体如下：
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时间不同：立夏是每年公历5月5日或6日，标志着春季结束，夏季开始；夏至是每年公历6月21日或22日，是北半球一年中白昼最长的一天。
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气候特征不同：立夏后，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，南方正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，而北方降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物生长。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。
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风俗习惯不同：立夏有吃“立夏饭”、尝新、称人等习俗。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗，还有的地方有立夏日称人的习俗。民间相传立夏吃蛋拄心，因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。夏至有祭神祀祖、消夏避伏、吃麦粽、吃夏至饼等习俗。
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养生方法不同：立夏时节天气渐热，植物繁盛，此节气有利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。夏季心火较盛，饮食上应以清淡少盐的素食为主，可以多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。夏至过后，天气炎热且湿度大，应注意防暑降温，同时由于夏季人体新陈代谢加快，消耗大，应保证充足的睡眠和合理的饮食，以补充身体所需的营养和水分。
立夏与夏至作为两个重要的节气，不仅在时间上相隔一个半月左右，而且在气候特征、风俗习惯以及养生方法上都各有特色。了解这些区别，有助于我们更好地把握季节变化，顺应自然规律，享受健康生活。