​​海南“三月三”是黎族苗族最盛大的传统节日，集祭祀、歌舞、婚恋、美食于一体，2025年主会场活动以“铸牢中华民族共同体意识”为主题，融合千人竹竿舞、长桌宴、非遗竞技等亮点，成为展示民族文化与旅游融合的黄金窗口。​​

黎族“三月三”源于纪念祖先与爱情传说，如“天妃南音兄妹繁衍黎族”和“俄娘复仇”的民间故事，现已被列入国家级非物质文化遗产。节日核心活动包括黎祖祭祀仪式、原生态民歌对唱、舂米舞等传统舞蹈，以及拉乌龟、射弩等民族体育项目，生动展现黎苗同胞的生活智慧。

五指山作为2025年主会场，推出沉浸式剧本秀、1200米长桌宴等创新体验，五色饭、鱼茶、山兰酒等特色美食成为味觉名片。分会场如三亚崖州融入龙舟竞渡科技元素，乐东举办徒手抓鱼等趣味活动，白沙千人长桌宴搭配招商签约，凸显“文化+经济”的双重价值。

现代“三月三”已发展为全民狂欢的文旅IP，通过AR技术、民族时装秀等新形式吸引年轻群体，同时保留祭祀、织锦等传统内核。游客可深度参与篝火晚会、黎陶制作，感受“非遗活态传承”的独特魅力。

​​计划体验海南“三月三”？建议提前关注各市县活动日程，主会场需预约，长桌宴席位紧俏；穿着轻便服饰便于参与竹竿舞互动，别忘了品尝山兰酒和竹筒饭的原始风味。​​