天门十大碗是湖北天门地区传承数百年的宴席文化代表，以“无菜不蒸、无宴不蒸”为特色，菜单涵盖蒸肉、蒸鱼、烩鳝鱼等经典菜品，兼具民俗仪式感与舌尖享受。其核心在于“三蒸九扣”的烹饪技法，菜品顺序讲究“先元子后烩烧，先饮酒后吃饭”，既是饮食盛宴，更是乡土情感的载体。
-
历史渊源与演变
天门十大碗起源于明末清初，早期因物资匮乏多为“小十碗”（一荤三鱼六素），后演变为“四大六小”，改革开放后定型为荤菜为主的十大碗。菜单中必含“脚（甲鱼）、鳝、财（财鱼）、鸡、牛、排”六道硬菜，体现生活水平提升与饮食文化的传承。 -
经典菜单构成
传统十大碗以蒸菜为主，常见组合包括：全家福（杂烩头菜）、粉蒸肉、粉蒸鱼、炮蒸鳝鱼、扣蒸鸡、蒸牛肉、八宝饭、烩鳝鱼、枯酥鱼、甜汤。现代宴席则融入干锅鳝鱼、孜然羊排等新派菜，但收尾必以榨菜肉丝标志上饭环节。 -
烹饪特色与仪式感
蒸菜技法多样，如粉蒸、炮蒸（滚油淋鳝鱼）、扣蒸等，食材需腌制后裹米粉，大火蒸透再淋秘制汤汁。上菜顺序严格：先大碗后小碗，前三碗必为肉圆、鱼圆等“三元”，中间穿插荤素交错，末碗榨菜肉丝暗示宴席尾声。 -
民俗文化内涵
十大碗贯穿天门人婚丧嫁娶、年节庆典，寓意“十全十美”。年三十的蒸菜象征团圆，全家福汤寄托阖家安康，鱼菜需全须全尾以求“年年有余”。宴席不劝酒、发回礼（如脸盆）等习俗，展现天门人质朴好客的民风。
如今，天门十大碗仍活跃于城乡宴席，既有酒店精致版本，也有乡村柴火灶的烟火气。无论菜单如何创新，“蒸”的魂与“碗”的形始终未变，成为游子舌尖上的乡愁密码。
