中医作为中国传统医学的瑰宝，其治疗方法博大精深，以下是综合权威资料整理的十大核心方法，涵盖诊断、治疗与养生：
一、脉法（诊断核心）
通过触诊手腕桡动脉，感知脉象变化（如浮、沉、迟、数），判断脏腑功能盛衰。中医脉法历史悠久，可辅助诊断感冒、发烧及五脏病变，甚至早期癌症。
二、外治法（非药物疗法）
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针灸 ：通过针刺穴位调节气血，治疗疼痛、失眠等症，需结合经络理论选择穴位。
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艾灸 ：利用艾热刺激穴位，温通经脉，增强免疫力，适用于寒性疼痛及虚证。
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拔罐 ：通过负压促进寒湿瘀血排出，缓解肌肉酸痛、头痛等。
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推拿按摩 ：通过手法松解筋骨，改善疲劳、失眠，对内脏疾病有辅助调节作用。
三、内治法（药物疗法）
根据辨证分析，配伍中草药煎服或制成丸剂、膏方。常用君臣佐使原则，针对不同病症（如心火、肝郁、脾胃虚弱）调整药性。
四、切诊（辅助诊断）
通过触按身体部位（如腹部、脉象），结合望闻问诊，判断病情。切脉是中医独有的诊断方法，可辨别气血津液失衡。
五、药膳（养生与治疗结合）
将药物融入饮食，如用莲子芯、绿豆清热解毒，或用枸杞、山药滋补肝肾。适合慢性病患者长期调理。
六、穴位贴敷
将中药膏贴于肾俞、足三里等穴位，通过透皮吸收发挥温补作用，临床显示可促进身高增长。
七、小儿推拿
通过揉腹、捏脊、按足三里等手法，调和脾胃、补肾益精，适合儿童生长迟缓、食欲不振。
八、中药溻渍
将活血药煎煮后浸渍纱布，热敷于关节（如膝腱炎），促进钙质吸收。
九、中医熏洗
使用夜交藤、合欢皮等药材煎汤泡脚或全身熏洗，疏肝安神，改善睡眠质量。
十、养生功法（如闭目养神、旋眼）
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闭目养神 ：每日闭目冥想，缓解眼疲劳，增强专注力。
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旋眼 ：顺时针/逆时针转动眼球，促进眼部血液循环。
总结
中医方法强调整体观念与辨证施治，通过多种手段协同作用。实际应用中常结合诊断与治疗，如脉法指导针灸、药膳辅助内治等。需注意，部分疗法需专业指导，如针灸、艾灸，不当操作可能引发风险。
