预防艾滋病的关键在于切断病毒传播途径，核心措施包括：避免高危性行为、杜绝血液接触感染、阻断母婴传播。 安全性行为（如全程使用合格安全套）、拒绝毒品及共用注射器、感染者孕早期干预是三大核心防线，同时高危暴露后72小时内服用阻断药可降低感染风险。
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安全性行为：性传播是艾滋病主要传播途径，正确使用安全套能显著降低风险。保持单一性伴侣、避免无保护性行为（尤其是男男性行为）是基础原则。若发生高危行为（如安全套破损），需在72小时内启动暴露后预防用药（PEP）。
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阻断血液传播：远离毒品，绝不共用针具；选择正规医疗机构进行输血、拔牙、纹身等操作；避免接触他人血液或伤口，日常不共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。
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母婴干预：感染HIV的孕妇应尽早接受抗病毒治疗，分娩时选择正规医院，产后采用人工喂养。婴儿出生后需及时服药，母婴阻断成功率可超90%。
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高危人群防护：吸毒者、多性伴人群应定期检测；医务人员需规范操作避免职业暴露。新型毒品会削弱判断力，增加无保护性行为风险，需高度警惕。
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检测与治疗：窗口期（4-12周）后检测可确认感染状态。早发现、早治疗能有效控制病毒，延长寿命并减少传播。各地疾控中心提供免费匿名检测服务。
艾滋病可防可控，主动掌握科学知识、消除歧视、践行健康行为是全社会共同责任。若存在感染疑虑，立即检测并寻求专业帮助是最明智的选择。
